失眠在生活中常常見到，特備是女孩子，很多都失眠過。一些人認爲和紅酒可以改善睡眠，是真的嗎？是什麼原因呢？下面是專家解析紅酒能否改善睡眠的介紹。
其實在生活中也有一些人這樣說，和酒可以增強睡眠。
專家介紹，紅酒酒精含量低，主要成分是葡萄酒，葡萄具有褪黑素這種睡眠輔助激素，適量飲用是能夠較好的改善睡眠的。
紅酒就是我們常說的葡萄酒，而葡萄汁中主要的成分是黑色素，它具有較好的催眠作用，因此是可以發揮調節睡眠週期、治療失眠作用的。即使紅酒的作用不能直接等同於葡萄，但有研究人員稱，由於紅酒中含有抗氧化劑和酒精，所以其所含褪黑素的數量可能會比鮮葡萄更高。因此，對晚上失眠情況的調節可能發揮更明顯的作用。
紅酒和其他酒品有着本質的區別，它酒精含量低，主要以葡萄爲原諒，口感醇香，還含有大量的維他命，蛋白質類以及多種礦物質，最爲重要的一點就是還含有一種睡眠輔助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可適量飲用紅酒幫助自己入睡。可能有人會感到疑惑，紅酒中不是含有酒精嗎？酒精是會造成失眠的啊！對於這一點，專家給出的解釋是，紅酒確實含有一定量的酒精，但如果適量飲用，其中促睡成分發揮的作用是會抵消酒精作用的。
以上就是“紅酒真的能改善睡眠嗎？”的相關介紹，失眠可以適當的飲用紅酒，卻也不能多喝。所以朋友們不要貪杯哦。每天睡前適當的飲用一小杯，這樣能夠幫助您儘快進入夢鄉。
