休息不好會引起什麼不良的後果？失眠是一種常見的失眠，由於失眠的病因複雜及每個失眠患者的體徵不同，同時失眠已經成爲現代人常見的生活煩惱，生活中各種各樣的煩惱事情都會讓人失眠，晚上入眠時間過長，半夜易醒來，多夢，醒來後十分疲勞。近年來隨着失眠人數的不斷上升，人們對失眠症也更加的關注，非常多人都想知道休息不好會引起什麼不良的後果，怎樣纔能有效的緩解這些不良的現象呢？根據多年的經驗總結與深入研究，精神健康研究院權威專家在下面爲大家詳細解說休息不好會引起什麼，希望大家要重視自己的休息質量。
一、休息不好給人帶來的最常見影響就是疲勞不堪，本來在一天的工作後，身心就已經處於乏力的狀態，人體內的各組織器官都處於不斷的生理活動過程中，消耗了大量的營養物質，同時也積累起來大量的代謝廢物，如乳酸，當這些代謝廢物積累到一定程度，人就會感到疲勞，這是人體神經系統對體內代謝廢物積累所作出的保護性反應，此時如果不停下來休息，就會讓人體生理功能受到傷害，神經系統調節失靈，人體的抵抗力也會有所下降。所以如果這個時候晚上的休息也不好的話，那麼極度疲勞就會讓人的身體受到更嚴重的傷害。
二、規律的生活起居，對於一個人的健康有着許多的積極作用。充足適宜的休息可以預防疾病的發生，也能在已患疾病時促讓病情減輕與好轉。但是如果人長期休息不足的話，不僅會是人的免疫力下降，易感冒發燒等等，而且也會讓人體一些疾病復發，讓身體狀況日漸愈下。
三、對於小孩子來說，休息不好既會影響到孩子的發育，更會對兒童的智力成長有阻礙作用。對於一個處在生長髮育時期的少年兒童來講，身體發育狀況的好壞，與休息質量的好壞有着頗爲密切的關係。人體一些促進生長髮育作用的生長激素，多數是在休息過程中分泌出來的，醒來以後則分泌減少或者停止。另外，一個人工作效率的高低，對事物接受與反應的敏捷度，以及記憶能力、思維能力等，都與其休息好壞有十分密切的關係。
溫馨提醒：患者自己的態度對於疾病的治癒也是起着至關重要的作用的。如果患者不能夠從根本上使自己保持健康的心態，那麼病情往往會進一步加重，那是很嚴重的，詳情請諮詢專家幫您解答難題。
