前列腺炎是一種常見的男性疾病，給患者生活造成諸多不良影響。前列腺充血是導致前列腺炎發生的重要因素之一，與不正確坐姿、性生活過於頻繁等不良生活方式息息相關，因此，保護前列腺首先要做的就是改變不良生活習慣。
久坐會直接壓迫會陰部，造成前列腺充血，更可使直腸附近的靜脈叢長期充血，發生盆腔靜脈疾病，如痔瘡、精索靜脈曲張等，久坐的男性朋友應隔一段時間就起來活動一下，走一走，動一動，可以減輕前列腺的壓力。
如果工作實在忙碌無法經常起來走動，男性朋友也可以在座位上動一動，或者有意識地做一做提肛運動，利用肛門肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環。
特別提示：臥牀最有益於給前列腺減壓
研究表明，臥牀不僅有助於緩解腹部壓力對前列腺的壓迫，還能促進血液循環，減少充血，比散步的效果更好，有條件的患者可以找張牀，或者沙發，躺上一會兒，對緩解前列腺充血的狀況更加有效。
要減輕前列腺炎帶來的痛苦，一定要在早期就發現症狀，如果發現自己出現排尿疼痛，會陰部持續、嚴重地疼痛，尿頻、尿分叉、尿無力時，要及時到醫院進行診療。
