秋高氣爽的季節悄然降臨申城，一掃炎熱夏季而造成的抑鬱焦躁情緒，使人倍感神清氣爽。但氣候的變化也隨之給老年人的健康帶來了一定威脅，專家指出：這個季節家有老人的家庭養生要特別注意，因爲秋季處於“陽消陰長”的過渡時期，老年人身體機能本身就相對薄弱，寒氣更容易在不知不覺中入侵，較易患上各種疾病。
增加抵抗力預防肺部感染
秋季很易因感冒而引發肺部感染。因爲老年人體質偏弱，身體抵抗力差，入秋後氣溫下降，各種病菌和細菌很容易乘虛而入，刺激老年人的呼吸道，並大量繁殖。再加上老年人的支氣管表面黏液纖毛活動降低，黏膜和腺體隨着年齡增長會逐漸萎縮，抗體的分泌也相應減少，病菌和細菌的傳播完全沒有屏障保護，老年人的咳嗽反射較之於年輕人也降低了，因此極易發生肺部感染。
一品健檢專家指出：秋季老年人肺部感染，主要有以下症狀：一般沒有發燒的現象，但可能有痰性狀的改變，由原來白色泡沫轉爲膿性或黏液膿性。咳嗽症狀並不嚴重，輕微咳嗽或無咳嗽，有時僅表現爲氣促加重，儘早就醫是關鍵。此外老年人預防肺部感染，應該從預防感冒着手，保持室內空氣的清新暢通，飲食方面注意營養，儘量偏清淡。平時也應該定時去做體檢，除了對肺部感染的預防工作，其他肺部疾病也應當時刻預防，關注肺部健康，專家建議可以做一下體檢項目：胸片（高清晰DR攝片）：檢查有無肺部疾病及心臟、主動脈、縱膈、橫隔異常等；肺功能檢查：檢查早期肺、氣道病變，鑑別呼吸困難的原因、對診斷早期肺、氣道病變，鑑別呼吸困難的原因具有重要的指導意義。
控制血壓是防中風第一要務
秋季是腦卒中 （俗稱 “腦中風”）的多發季節，因爲秋季氣溫下降幅度大，早晚溫差大，血管遇冷後收縮，從而增大了血管阻力，引起血壓升高，是中風的主要誘發因素。臨牀發現，70%的中老年人中風發生在秋季，中風發病時間難以預測，後果也比較嚴重，往往給老年患者自身及家屬帶來巨大的經濟負擔和精神壓力。
一品健檢專家指出，儘管腦中風發病突然，但之前還是存在一些預兆的，如果老人自身及家屬悉心觀察，還是有可能把中風有效控制住，從而減少疾病的傷害。據相關調查表明，腦中風患者中70%會出現某些徵兆，如果老人出現突發性眩暈或頭痛加劇，眼睛暫時看不清物體，舌頭變硬發音不清，肢體一側變得麻木乏力，或者出現精神疲憊，無法控制自己的情緒等情況，那就要提高警惕了，需要及時就醫，聽取醫囑。
對於腦卒中的預防，一品健檢專家提出：老年人在秋季飲食應以清淡爲主，儘量食用蔬果，特別是香蕉。在平時多做體檢也對老年人中風的預防有很大幫助，一品健檢專家建議可以做以下項目：血壓：檢查血壓有無異常；動脈硬化預警分析：檢測有無動脈硬化疾病，早期進行疾病風險預測；血脂：檢查血脂有無異常，血脂代謝異常是導致各類心血管疾病的重要風險因素，如冠心病、動脈硬化、腦血栓、心梗、中風等疾病；血黏度：檢測血液粘稠度有無異常，血粘度異常（增高）是心肌梗死、糖尿病、高脂血症、高血壓等疾病的危險因素。
盲目進補不可取
秋季是一個進補的時節，很多老年朋友也開始在此時進補各種膏方。對此，一品健檢專家認爲：老人通過進補膏方養生是有一定效果的，但是一定要根據自己身體的具體情況進補、食療。現在很多老人喜歡聚在一起交流各自的養生方法，聽到有人說自己吃了什麼補品很有效果，有的人就動了心，跟着買那種補品吃，其實這是最不可取的，因爲每個人的情況、體質都不一樣。
此外，老年人在保健方面一定要與醫生多溝通，在進補膏方之前最好先做一個全身的體檢，不要自作主張，更不能盲目跟風吃補品。有些老人認爲孩子買各種補品給自己吃就是孝敬，其實很多補品，尤其是中藥補品非常講究體質的寒熱，而寒熱本身又分不同的情況，服用前一定要弄清楚，否則會造成對身體的損傷，甚至是引發大痛苦，可謂得不償失。
