我們都知道，秋季天氣會比較乾燥，所以很容易是會傷害到肺部的健康的，尤其是對於中老年人來說，對於肺部的傷害來說是比較大的，所以在這個季節裏面，我們所注重的就是要養肺。在秋季做好了肺部的養護，那麼這樣才能使得冬季肺部發生疾病的概率大大的降低。那麼，秋季該如何養肺纔好呢？
其實，想要做好肺部的養護是很簡單的，只要你們做好了下面這幾件事情，那麼對於養肺來說，你們就可以算是很成功的哦！下面就跟着小編一起來看看吧！
秋季養肺護肺做好下面這些！
熱開水
這個方法可以說是最簡單的養肺方法，你們只要在早晨和晚上的時候，倒上一杯熱氣騰騰的水，然後對着吸入水蒸氣，每次十分鐘左右就可以了。
這個方法是可以很好的幫助你們滋潤肺部的哦！是不是很簡單啊，快來試試吧！
自主咳嗽
我們通過自主的咳嗽是可以幫助呼吸道以及肺部的污染物清除的，你們可以每天早晨起來，選擇一個空氣比較乾淨清新的地方，主動咳嗽幾聲，每天這樣堅持下去，對於養肺護肺來說是很有效的。
開口大笑
很多人都不知道，其實你們開口大笑也是可以養肺的哦！開口大笑不僅是對於機體來說是最好的運動，而且還能使得我們肺部擴張，並且不自主的進行深呼吸，清理呼吸道。
養肺護肺的方法有很多，但是小編可以說這是一個既便宜，又簡單，又很有效果的方法哦！
小貼士：怎麼知道自己肺部是否健康？
關於怎麼判斷肺好不好，其實是有一個很簡單的自測方法的！這個方法就是查看大拇指。
我們都知道，健康的大拇指應該是五個手指裏面最短，且最粗的。健康的大拇指，顏色也比較有光澤，彈性好，靈活有力。
所以如果是拇指有出現變形，比如拇指的末節比較肥大，又或者是根部有縮小，那麼就說明是肺氣不足的情況。是肺經缺氧的表現哦！
另外就是按壓大拇指肚，如果按壓下去，指肚恢復的速度比較慢，或者是彈性比較差，那麼就代表肺氣不足，如果指肚飽滿，且彈性好的話，那麼就代表肺氣充足。
以上就是小編介紹的關於秋季該如何養肺纔好的相關知識介紹啦，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
