當你出現頻繁而劇烈的噴嚏、流清涕時，就當注意自己是不是患了過敏性鼻炎了。俗話說未病先防，平時要注意調養和防範，配合中醫調養，降低敏感度，別讓過敏性鼻炎找上你。
保持室內清潔 經常通風
過敏性鼻炎多由塵蟎、黴菌引發，經常用溼抹布或吸塵器清除室內灰塵及換洗暴曬衣服、被褥，對防止塵蟎、黴菌的生長繁殖十分重要。晴天要經常打開門窗、保持通風乾燥，陰雨天最好使空氣溼度降到50%以下。
不養寵物 遠離花粉
狗、貓、鳥等寵物皮屑也是重要的致敏原，故過敏性鼻炎患者不宜養寵物。如果養，也應經常以吸塵器清掃寵物活動的房間，每週清洗寵物。
對花粉過敏者不宜在家種植花草，戶外活動儘可能遠離花粉。
不鋪地毯 常滅蟑螂
地毯是蟎蟲及黴菌的溫牀，故不宜在室內鋪地毯。從事可能接觸到過敏原工作的患者，應戴口罩。
蟑螂排泄物中的蛋白也是引起過敏性鼻炎及哮喘的重要物質，尤其是生活在擁擠房間和城市的兒童，尤爲敏感。
防寒保暖勤加衣
過敏性鼻炎患者多陽氣虛弱，比較畏冷，故冬天應注意多穿衣服防寒保暖，防止受涼感冒。夏天在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。
