預防卵巢癌的重點在早期發現腫瘤，不論良性或惡性的早期病人，常無明顯症狀，良性腫瘤又有惡變可能，應開展定期普杳。爲了早期發現卵巢惡性腫瘤，應注意下列幾點：
（1）所有卵巢實性腫塊，或大於6釐米的囊腫，應立即進行手術切除。
（2）月經初潮前和絕經後婦女，有卵巢囊性腫物，應考慮爲腫瘤。生育年齡婦女有小的附件囊性腫塊，觀察2個月未見縮小者考慮爲腫瘤，觀察期間增大者隨時手術。
（3）盆腔炎性腫塊，尤其懷疑盆腔結核或子宮內膜異位性腫瘤塊經治療無效，不能排除腫瘤時應手術探索。
（4）絕經後發現子宮內膜腺瘤樣增生或內膜腺癌，應注意卵巢有無腫物，並及時進行手術治療。
（5）年齡在45歲以上時，因子宮疾病須作子宮切除者，建議同時切除雙側附件。
卵巢癌的預防方法主要有：
（一）平時勿忘多運動
美國賓州匹慈堡大學醫學院的研究指出，經常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。
（二）飲食均衡少脂肪
平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。大部分的美國女性，每日攝取的飽和性脂肪約爲30克，若能將每日飲食中的脂肪量降低10克，則患卵巢癌的概率，就能減少20%。如果你患卵巢癌的概率跟一般人一樣約爲1%，減少飲食中的脂肪量後，概率會降至0.8%。雖然我們還不清楚爲什麼會有這項好處，但均衡的飲食、多吃蔬菜、水果，對於身體健康卻絕對是有益無害的。而且，減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率（女性主要死亡原因），並減少結腸癌的發生。適當補鈣有裨益，據研究：婦女的飲食中，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機會大爲降低，高鈣對於預防卵巢癌的發生可能具有保健的效果。
（三）慎用激素重調經
有調查發現長期使用生育樂使不受孕婦女得到一種叫做LMP（低惡性潛能）腫瘤的危險性會增加。婦女月經早（12歲以前）或停經晚或沒有生育過（或30歲以後生頭胎）得卵巢癌的危險性較高。似乎得卵巢癌的概率和婦女一身中的月經總數有關。月經的次數越多，得卵巢癌的危險性也越高。餵乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性，因爲餵乳期間通常會停經。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。
（四）高危因素的預防
大力開展宣教，加強高蛋白、富含維生素A的飲食，避免高膽固醇食物。高危婦女宜用口服避孕藥預防。
（五）開展普查普治
30歲以上婦女每年應行婦科檢查，高危人羣最好每半年檢查一次，以排除卵巢癌。若配合B型超聲檢查、CA125 、AFP等檢測則更好。
（六）早期發現及早期處理
卵巢實性腫瘤或囊腫直徑＞5cm者，應及時手術切除。青春期前、絕經後期或生育年齡口服避孕藥的婦女，發現卵巢腫大應考慮爲卵巢腫瘤。盆腔腫塊診斷不清或治療無效者，應及早行腹腔鏡檢查或剖腹探查，凡乳腺癌、胃腸癌等患者，治療後應嚴密隨訪，定期作婦科檢查。
