專家提示，三類人應重點預防口腔潰瘍。一是月經期前後的女性，由於體內激素水平驟變，口腔潰瘍易復發;二是營養缺乏、貧血的人，尤其是缺乏鐵和B族維生素的;三是“粗心的人”，使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，都可能成爲誘因，這種情況佔複發性口腔潰瘍發病的38%。
此外，有些牙膏和漱口水含有十二烷基硫酸鈉，刷牙時的白色泡沫就是由它產生的。挪威一項醫學研究曾指出，這種化學成分會增加口腔潰瘍風險，因爲它破壞了口腔的保護層“黏液素”。尤其是對於口腔潰瘍的高發人羣而言，這些“壞習慣”對口腔黏膜的破壞力無疑是雪上加霜。
兩週不愈，提高警惕
口腔潰瘍在少數情況下可能是惡性病的症狀，因此瞭解鑑別方法非常重要。對於普通老百姓來說，通過識別下列特點，有助於進行簡單的判斷：
首先是發作頻率和持續時間：良性口腔潰瘍一般1—2周內即可癒合。如果歷時較長，超過兩個月仍沒有痊癒，或發作頻繁，一個月超過兩次，都需要儘快去醫院就診。
其次是形態和數量：形態較規則，圓、橢圓或呈線條形，邊緣整齊、清楚，與周圍組織分界清晰，凹陷的基底部較平滑，摸上去柔軟，且疼痛明顯，多爲良性。惡性的形態多不規則，邊界不清，邊緣隆起呈凹凸不平狀，潰瘍底部不平，呈顆粒狀，摸起來感覺有些硬，不同於其他部位，而且潰瘍不疼或不太疼。
再者是全身情況：良性口腔潰瘍全身症狀較少，頸部淋巴結不腫大，或略腫但不硬、不粘連。惡性口腔潰瘍則相反，會表現出相應頜面部腫大、淋巴結粘連。
最後是對藥物的敏感程度：良性口腔潰瘍正確使用藥物效果明顯，能加速癒合，惡性的則不明顯。此外，有些人沒有找到準確病因就擅自用藥，結果潰瘍不但沒有好轉，還越來越重。應該提醒的是，若良性口腔潰瘍用藥8次後，仍疼痛不止，潰瘍不消，說明該藥無效，應上醫院檢查，並在醫生指導下換藥。
