愛美是女人的天性，容顏不老更是衆多女人的夢想，最好年過半百時，仍能如趙雅芝一樣像傳說中的“天山童姥”。
醫學指導/廣州中醫藥大學鍼灸推拿學院傅傑英教授
現象：時髦駐顏術 盲目跟風者衆
美白去斑、緊膚防皺、洗腸排毒、鍼灸減肥……爲迎合女性對美麗的追求，各種時髦的駐顏養生術應運而生，各大化妝品賣場中的美容保養產品更加琳琅滿目。而經常代言各類美容時尚產品和服務項目的女明星們更不時現身說法，不遺餘力地向廣大女同胞們宣傳“分享”她們的“美麗心得”，述說某某產品或療法的獨特護膚或美容或是瘦身的功效。
在這些光鮮的面孔和靚麗的身材背後，其實不少女星們私底下各有自己的保養“絕招”，比如：徐若萱奉行“忍者瘦身法”，一天只吃一餐、做150個仰臥起坐以保持身材;陳慧琳的養生美容之道則是一天最好睡足15個小時;伊能靜幾乎每天泡兩三個小時的澡以保養皮膚，甚至“睡在防腐劑裏面”……
“美女明星向來是美容潮流的方向標。”32歲的露露(化名)一直愛看各類時尚美容雜誌，一向關注女明星們的美容之道，但女明星們各種臺前臺後的“美麗傳說”確實令人眼花繚亂，像她這樣頗有研究的“資深人士”也辨不清。以前，她曾經在一家美容機構做排毒保養，除了洗腸之外，還吃了一種排毒膠囊，結果不停拉肚子，渾身無力，差點脫水。
“那麼多的時髦產品和養生方法，哪些靠譜哪些是忽悠?到底聽誰的，有時我和姐妹們也挺困惑的。”露露坦言。
做什麼樣的美容保養才適合自己?記者發現，其實很多女性對此並不瞭解，而是流行什麼、別人做什麼就跟着做。
實用貼士：不同年齡 各有美容標準
年輕女性：這個年齡段的女性朝氣蓬勃、青春逼人，一般只要少熬夜、少吃油炸燒烤、肥甘厚膩的食物，皮膚自然有光澤，不用刻意去修飾;重點應放在防止出現嚴重痤瘡、黃褐斑及青春期肥胖。
中年女性：這個年齡段的女性“風韻猶存”，但想抓住青春的尾巴已經不容易。即使在穿戴裝扮上再怎麼“不服老”，並且經常穿梭於美容院甚至做拉皮整形，畢竟青春難再;建議重點放在心態調整上，不要跟客觀規律較勁，坦然面對人到中年出現的皮膚鬆弛、形體發福的事實，平時以淡妝修飾提升外表輪廓，進入更年期調節好情志，會有一種平和穩重的成熟美，讓人感覺溫暖、產生信賴。
老年女性：進入“塵埃落定”的年齡段，無需計較體形的胖瘦，美容產品能起的效果也相當有限，別奢望高檔護膚品可讓您“時光倒流，玉面驚人”。建議在護膚上回歸小兒的簡單原則，不要用太多功能強大或是標榜能抗衰駐顏的護膚品;平時只要保持整潔得體、安詳淡定，自然翩翩風度，有年輕人無法企及的從容之美。
愛美是女人的天性，容顏不老更是衆多女人的夢想，最好年過半百時，仍能如趙雅芝一樣像傳說中的“天山童姥”。
醫學指導/廣州中醫藥大學鍼灸推拿學院傅傑英教授
現象：時髦駐顏術 盲目跟風者衆
美白去斑、緊膚防皺、洗腸排毒、鍼灸減肥……爲迎合女性對美麗的追求，各種時髦的駐顏養生術應運而生，各大化妝品賣場中的美容保養產品更加琳琅滿目。而經常代言各類美容時尚產品和服務項目的女明星們更不時現身說法，不遺餘力地向廣大女同胞們宣傳“分享”她們的“美麗心得”，述說某某產品或療法的獨特護膚或美容或是瘦身的功效。
在這些光鮮的面孔和靚麗的身材背後，其實不少女星們私底下各有自己的保養“絕招”，比如：徐若萱奉行“忍者瘦身法”，一天只吃一餐、做150個仰臥起坐以保持身材;陳慧琳的養生美容之道則是一天最好睡足15個小時;伊能靜幾乎每天泡兩三個小時的澡以保養皮膚，甚至“睡在防腐劑裏面”……
“美女明星向來是美容潮流的方向標。”32歲的露露(化名)一直愛看各類時尚美容雜誌，一向關注女明星們的美容之道，但女明星們各種臺前臺後的“美麗傳說”確實令人眼花繚亂，像她這樣頗有研究的“資深人士”也辨不清。以前，她曾經在一家美容機構做排毒保養，除了洗腸之外，還吃了一種排毒膠囊，結果不停拉肚子，渾身無力，差點脫水。
“那麼多的時髦產品和養生方法，哪些靠譜哪些是忽悠?到底聽誰的，有時我和姐妹們也挺困惑的。”露露坦言。
做什麼樣的美容保養才適合自己?記者發現，其實很多女性對此並不瞭解，而是流行什麼、別人做什麼就跟着做。
實用貼士：不同年齡 各有美容標準
年輕女性：這個年齡段的女性朝氣蓬勃、青春逼人，一般只要少熬夜、少吃油炸燒烤、肥甘厚膩的食物，皮膚自然有光澤，不用刻意去修飾;重點應放在防止出現嚴重痤瘡、黃褐斑及青春期肥胖。
中年女性：這個年齡段的女性“風韻猶存”，但想抓住青春的尾巴已經不容易。即使在穿戴裝扮上再怎麼“不服老”，並且經常穿梭於美容院甚至做拉皮整形，畢竟青春難再;建議重點放在心態調整上，不要跟客觀規律較勁，坦然面對人到中年出現的皮膚鬆弛、形體發福的事實，平時以淡妝修飾提升外表輪廓，進入更年期調節好情志，會有一種平和穩重的成熟美，讓人感覺溫暖、產生信賴。
老年女性：進入“塵埃落定”的年齡段，無需計較體形的胖瘦，美容產品能起的效果也相當有限，別奢望高檔護膚品可讓您“時光倒流，玉面驚人”。建議在護膚上回歸小兒的簡單原則，不要用太多功能強大或是標榜能抗衰駐顏的護膚品;平時只要保持整潔得體、安詳淡定，自然翩翩風度，有年輕人無法企及的從容之美。
最天然美容法：每晚11：00左右睡覺
傅傑英指出，三十多年前沒有那麼多護膚品、化妝品，但皮膚細如凝脂般細膩光滑的女性隨處可見。相比之外，現在很多年輕靚女的化妝臺上各種高檔美容產品數不勝數，可越保養卻越多困擾：皮膚油膩、毛孔粗大、痤瘡頑固、膚色不勻，乃至出現黑眼圈、黃褐斑……
傅傑英指出，出現上述各種久治不愈的美容問題的女性，通常是生活方式或性格心理存在問題。其實不單是皮膚，現代人身材走樣、肥胖等症狀也多因爲吃得太好、營養過剩所致。很多都市女性經常是一邊吃喝應酬、熬夜玩樂，一邊花大量時間、精力，大把“燒錢”做美容、SPA、抹各種各樣高價的化妝品。
“這種做法是捨本逐末‘瞎折騰’。”傅傑英稱，美容和養生一樣，都講究簡簡單單，迴歸自然，她爲愛美一族列出一個最天然、最經濟的調養方案：每晚11：00左右睡覺，早上6：30左右起牀，三餐規律食不過飽，每週三天半個小時的鍛鍊，遇事心往寬處想，保持心態平和穩定。只要堅持半個月以上，肯定能見效!
最高美容境界：形神兼備表裏如一
有些女性發現無論怎麼塗抹，總是美得不自然，問題到底出在哪裏?在傅傑英看來，後天的美容調養重在調理月經、大便、睡眠和情緒，女人修煉好這四個“基本功”，身體的“內環境”健康穩定，不少美容困擾都可迎刃而解。但這只是美容“打底”的基礎，更高一層是修氣質，“形神合一”纔是美容最高境界。
“‘有諸內，必形諸外’，這本來是中醫診斷疾病的基本原理，也是中醫美容的基本原理。”傅傑英解釋說，有的女孩天生是美人胚子，第一眼看上去就很美，但若性格暴躁、小氣愛嫉妒，相處久了，容貌再美，但在熟人心目中的形象也不怎麼樣。相反，一些容貌算不上漂亮但“神美”的女孩子，雖然第一眼沒有給人留下“驚豔”印象，越相處久了越覺得她順眼、耐看，是一種更持久的美。
現代的社會，生存和競爭壓力是不爭的事實，心態調節不好，不但難扛住壓力，還容易神失調、情不和，甚至出現心身失調導致的色斑、痤瘡、脫髮、憔悴、消瘦等典型美容問題。因此，傅傑英奉勸求美心切的女性，在塗脂抹粉、做各種美容保養的同時，更要堅持健康的生活方式，並且不斷修身養性，追求表裏如一，才能美得自然、持久。
