今年11月19日，著名老年醫學劉專家反覆強調，老年人預防中風保障心血管安全最重要，呼籲老年人應得到家人和社會的更多關心與照料。
血壓穩定中風風險降低
今年冬天相當冷，劉醫師稱，老年人身體調節能力弱，難以適應寒冷氣候，容易引發中風等心腦血管疾病，不得不防。
“所謂中風，指的是腦出血或腦梗塞這兩類疾病，與人體血壓的波動直接相關。只要控制好血壓，中風的可能性就會大大降低。現在很多家庭都有血壓計，各社區醫療機構也可以測血壓，患有高血壓的老人最好每天測一次。推薦在每日相對固定的時間測血壓，例如早上起牀或早飯之後，通過每日對比掌握血壓波動。”此外，老年人秋冬要注意保暖，氣溫驟降時儘可能避免戶外活動。
老人萬一發生了中風該怎麼辦？劉堅稱，中風之前會有一些徵兆，例如頭痛、胸悶、情緒煩躁等，應及時到醫院診治。如果老人中了風，除了儘快送到醫院以外，家人要注意病人有沒有嘔吐，如果嘔吐就要及時清除，以免病人將嘔吐物誤吸到氣管裏。#p#副標題#e#
血管病變可致老年癡呆
劉醫師認爲，相當一部分老年人的癡呆跟血管病變有直接關係。老年人血管逐漸硬化，一些小的血管容易堵塞，這就是民間所說的“小中風”。這時大腦因供血受影響而出現功能下降，影響正常思維，出現癡呆表現。
“小中風”有時很難察覺，老年人因此疏於檢查。劉醫師提醒，每個老年人都應該掌握保護血管的醫學常識，並與醫務人員保持聯繫。
老年癡呆是近年醫學研究的熱點。劉堅介紹，老人癡呆的最主要表現是反應能力、認知能力和語言功能出現不同程度的下降，“如果發現家裏老人記憶力突然變差，有些說過的話很快忘記，很可能是癡呆的最初表現。”
目前老年癡呆的病因尚未研究清楚，還沒有什麼方法、藥物或食物有明顯的預防作用，只能強調全身保健，特別是保持心腦血管的穩定，這樣發生腦癡呆的機會就少一些。
免疫力重在平衡而非提高
很多保健品都號稱可以“提高免疫力”，吸引到不少老人家購買。但劉堅提出，實際上免疫力不是越高越好，而要與身體的需求一致。例如，紅斑狼瘡等自身免疫疾病就是由於過高的免疫力而傷及自身。
劉醫師說，有些免疫力低下的老人家，的確需要提升免疫力。目前有藥物可以刺激白細胞增多來增強免疫力，注射免疫球蛋白也有同樣效果，但這些措施成本很高，並非每個老人都可以承受，因此僅適用於體弱病重者。
那麼吃大補的食物對人體免疫力有作用嗎？劉醫師稱，香菇、靈芝等菌類對身體免疫力有一定好處，但不是絕對的，也有天天吃冬蟲夏草的人生病。
強調，維持免疫力應提倡膳食平衡。各種食品都要吃，這樣人體纔可以從不同的食品中攝取營養。#p#副標題#e#
此外，老年人飲食要符合老年人的身體特點，不宜大魚大肉，而應以容易消化吸收爲原則，偏軟、偏淡爲宜。
目前市面上的蛋白粉等保健食品號稱具有各種保健功效，經過加工的食品可能含不利於健康的添加劑，不推薦服用，老人應儘可能食用天然食品。
不提倡老年人炒股
大洋網友：很多城市的老年人都活得比較孤獨，他們應該怎麼保健和預防疾病？還有現在一些老人家也在炒股，值得提倡嗎？
劉醫師：要改善這個問題，就要儘可能讓老年人蔘與社會活動，例如上老年大學，掌握一些技能和愛好，像攝影、繪畫、書法、旅遊等。老年人如果做到生活規律、心態平和，便能減少心梗和中風的機會。至於老人熱衷於炒股，情緒隨股價大起大落，不值得提倡。
大洋網友：有的老人家身上有一種難聞的氣味，這是怎麼回事？
劉醫師：這是老年人生活自理能力下降，個人衛生得不到保證所致。我國目前還是以家庭養老爲主，但畢竟年輕人都有自己的工作，把老人照料好越來越難，今後應由社會承擔這個重任。
大洋網友：老年人性能力大不如前，吃中藥或“偉哥”壯陽可不可取？
劉醫師：老年性生活應予保留，壯陽也無可厚非，但不必要求性能力達到某一個高度。而比性能力更重要的是與老伴和諧共處，若一味縱慾，則有失和諧。
