中國有句古話叫做病從口入，但是除了疾病是從口裏進入的，其實我們的很多治療疾病的方法也是可以從口進去的，而高血壓現在做完一個常見的疾病，藥物治療固然是重要的，但是我們也不妨試試從口裏治療高血壓吧。
1.多吃低脂肪、優質蛋白食物，對增加血管彈性、防止惡性高血壓併發症的發生具有積極作用，多吃優質蛋白食品如豆類、魚類、家禽類等，可以幫助改善高血壓患者血管的通透性。惡性高血壓患者每日脂肪攝入不能超過50g。
2.多吃綠色蔬菜和水果C、胡蘿蔔素、纖維素等多種營養物質，能改善心肌功能和血循環，幫助體內多餘膽固醇和脂肪排出。
3.多吃含鈣食物，還有降壓功效。惡性高血壓患者應多吃奶、豆類、海產品、綠色蔬菜等含鈣較多的食物。
4.多吃粗糧、薯類等作爲主食，如玉米、燕麥、蕎麥、小米等，這些粗糧含有豐富膳食纖維，能促進胃腸蠕動，排出多餘膽固醇。
5.飲食規律，少吃多餐，七八成飽就可以，減輕胃腸道的負擔，保持體重，有利於控制血壓。高血壓患者要少吃多餐，定時定量吃飯，養成良好的習慣。
其實我們上面給大家介紹的都是從口裏開始預防高血壓的方法，對於我們的健康也是有很多的幫助，就算是沒有得高血壓也是可以按照上面的飲食原則來保健自己的身體的。
