古語有云：”三十而立，四十不惑”。三四十歲正是人生要努力拼搏的時刻，這時候我們在職場上奮鬥，實現自己的人生價值，但是身體是革命的本錢，如果中風了，那麼生活都不能自理，如何去拼搏呢?所以到了四十歲這個年齡，想要不中風，這幾件事千萬別做。
容易致中風的壞習慣
1、吸菸
我們知道，尼古丁是菸草的重要成分，但是尼古丁對身體的危害是很大的。吸菸之所以會對人體有傷害，大部分都是尼古丁惹的禍，尼古丁會導致體重下降、沒有食慾，同時又會導致胰島素和皮質醇增加，導致血糖和血壓升高，最終導致中風。
2、酗酒
酗酒對身體的危害不用說大家也知道，酗酒的人中風的機率是一般人的兩倍。因爲喝酒會導致心跳加快、血壓升高，嚴重的話還會導致腦血管破裂，就會出現中風。
3、久坐不動
現在工作壓力大，很多人上班的時候就一直坐在電腦面前不起來走動，到下班了就窩在牀上玩手機或者看電視，從科學的角度來說，每坐半個小時就要起來走動一下，不能一直坐着不動，尤其是不要熬夜看電視或者玩手機，這樣容易壓迫靜脈，導致血流不暢，誘發中風。
如何預防中風
1、戒菸限酒
吸菸會減緩血流速度，使腦動脈硬化加速，雖然只喝一點酒不至於導致中風，但是酒精中毒，不論是急性中毒還是慢性中毒都是導致中風的危險因素。
2、嚴格控制血壓
年過四十，最好每年都要進行一次體檢，瞭解自己的身體狀況，看血壓血脂是否正常。特別是高血壓患者，在血壓還沒有穩定在正常範圍的時候，每天都要測量血壓，等血壓平穩後也不要掉以輕心，堅持每週定時測量，調整用藥劑量。
3、做個風險評估
原則上，只要年過四十，就應該進行中風的風險評估，項目有很多，比如測量血壓、血脂、看體重達標情況、看中風家族史等，如果其中三項不正常，那就是中風的高危人羣，這時候最好要到醫院做進一步的檢查。
4、動左手
我們都知道，左側大腦是右側手腳的指揮中樞，而右側大腦是指揮左側手腳的，現實中很多人都是右利手，所以他們都是左腦比較發達。而我們比較少使用左手左腳，所以右側腦血管比較脆弱，跟左側比較的話，比較容易腦出血。所以，平時注意鍛鍊，多動一動左側的手腳，把右腦使用度提高，這樣可以預防中風的發生。(參考網站：家庭醫生在線)
