皮膚癌該如何預防 食物抵抗皮膚癌

皮膚癌該如何預防 ？皮膚癌離我們貌似很遙遠，其實平時如果不注意，很容易就被皮膚癌找上門的。研究表明，外出前喝杯綠茶可以降低紫外線對皮膚的傷害，而綠茶所含的抗氧化劑也有防癌效果。那麼，我們該如何預防皮膚癌的侵襲呢？還有哪些食物可以有效抵抗皮膚癌的發生呢？

導致皮膚癌的原因

1、化學致癌物質

自Percivall首次描述了掃煙囪工人好發陰囊皮膚癌的報道後100年左右，人們才發現經常接觸砷化物、焦油和瀝青的工人容易發生皮膚癌。

2 、日常曝曬與紫外線照射

有足夠的證據支持紫外線照射、人體黑色素的防護與免疫系統功能相互作用導致了皮膚癌的發生。

3、慢性刺激與炎症

惡性皮膚癌的發生與發展在瘢痕慢性潰瘍、形成瘻管、竇道的部位、有些亞洲人羣中嗜好咀嚼菸草或檳榔，故口腔或口脣部位易發生鱗狀細胞癌。

4、電離輻射

在以往長期從放射工作者因忽視防護措施而導致輻射性皮膚乾燥症的基礎上發生的皮膚癌，近年來由於放射儀器設備的改進和放射技術的進步，特別是加強了各項防護措施，職業性皮膚癌基本上已經絕跡。

皮膚癌的預防

1、衣服遮擋

即使是陰天，70%的紫外線還是會投射到地面上，紫外線會穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細胞，引發癌細胞的生長。所以白天在戶外走動，應戴帽子、穿長袖衣服，等等。

2、塗防曬霜

最好把裸露在外的皮膚一律塗上防曬霜。防曬化妝品一般通過吸收或反射紫外純的方法達到防曬目的。防曬品一般都標有防曬係數（SPF），係數越高，效果越好。平時選用SPF15的防曬產品即可。

3、飲食防範

維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預及皮膚癌。

皮膚癌大多發生在老年人的身上，而且男性的患者居多。在皮膚癌的前期大多與老年性角化瘤叫爲多件，還有寫慢性的皮膚疾病，例如經久不愈的慢性潰瘍以及慢性皮炎、放射性的潰瘍等。如果皮膚上出現了無痛性結節，質地較硬，邊緣隆起，久治不愈，要到專科醫院檢查，以利於早期發現皮膚癌。

哪些食物可抵抗皮膚癌

美國學者研究發現，凡是帶殼的食物如大米、蠶豆、豌豆、黃豆等含有一種酶，這種酶能有效地預防癌症。福爾斯博士先使一組大鼠患上皮癌，然後每天讓它們吃帶殼食物；另一組患上皮癌的老鼠則食不帶皮的食物。結果發現食帶殼食物的老鼠癌細胞沒有擴散，病情緩解，而食不帶殼食物的老鼠，則毫無例外地先後死亡。因此，建議人們多食帶殼食物，以增強防癌的抵抗力。

99營養師溫馨提醒預防皮膚癌除了日常生活中的一些注意事項，在飲食上的一些預防措施，還要多注意一些飲食上的禁忌，忌食一些含致癌素的食物，食用新鮮食品最佳。