銀屑病是多病發於女性，北方多發於南方的疾病，也稱季節性疾病。春冬時節比較嚴重，夏秋時節緩解。病因和發病機理目前多尚未明確。但是如何做好防禦措施，如何避免疾病在自己身上出現，卻是可以做到的。讓我們一起聽聽專家教我們如何抵抗銀屑病的發生，做個正常健康的人羣吧！
1、保持樂觀的情緒 有人統計，銀屑病患者75%以上伴有急躁，激動，易怒的不良情緒。很多患者因精神刺激而發病或加重，也有的患者因心情開朗而自愈。因此，樹立戰勝疾病的信心，保持平和，安祥的心境，是預防銀屑病復發的一劑良藥。
（2）適當的休息及運動 鍛鍊自己的體魄，增強抵抗力，如太極拳鍛鍊，氣功療法等。
（3）養成良好的飲食習慣 不飲酒，不吸菸，不吃辛辣刺激食物以及羊肉，海鮮等腥羶之品。
（4）清除病竈 積極治療感染傷口及炎症，尤其是扁桃體化膿腫大。切除經常發炎的扁桃體，可利於銀屑病的治療及預防。
（5）經常內服葉酸，維生素A，維生素C，維生素B12等藥物。
（6）每於好發季節之前，適當服用涼血消斑潤膚中藥，能夠有效避免或減輕銀屑病復發。
（7）寒冷季節發病的患者，應經常進行日光浴。
銀屑病禁忌哪些食物？1，蔬菜類：如生薑，芫荽，大頭菜，香椿，尖椒等，建議多吃其它蔬菜.2，肉食類：如牛肉，狼肉，驢肉，駱駝肉，羊肉，狗肉，雞鴨肉，鴿子肉，鳥肉及其湯，還有各類海鮮如各種魚類（包括鱉等），螃蟹，蝦等，建議食用豬瘦肉，雞蛋，牛奶等。
經過上面專家的建議和教導，我們是不是對銀屑病有進一步的認識呢？俗話說：知己知彼才能百戰不殆。那就注意合理膳食，別缺乏運動哦。
