每日清晨喝一杯蜂蜜水，因爲人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排泄和吸收了，這時，空腹喝一杯蜂蜜水，既能補充水分，又能增加營養，對健康大有裨益。
用蜂蜜治療口腔黏膜潰瘍以及口腔炎等，用10%的蜂蜜含漱，能消炎、止痛及去臭。對小兒口腔炎療效尤佳。
治療口瘡，可用一湯匙蜂蜜加入幾滴檸檬油精，慢慢融化於口腔內，一天2～3次，直至炎症消失爲止。
蜂蜜也是美容佳藥，我從來不用護膚霜，一般用20%的蜂蜜擦面及皮膚，因爲皮膚擦過蜂蜜後能形成一層保護膜，可以緩和外界的刺激。
搽在皮膚表面能促進新陳代謝，使皮膚變得潔白、細膩，從而達到美容之目的。蜂蜜還能保護皮膚，預防和治療手足皸裂、凍傷和凍瘡的作用。
爲了搽蜂蜜方便，每日早晨洗過面後，我用手指蘸點蜂蜜放在手心裏，再加3～4滴水稀釋，用手指攪勻，就可擦面和雙手了。
蜂蜜對面部的乾澀、起皺、癤子、痱子、痤瘡等具有一定的治療作用，方法是將蜂蜜用4倍的冷開水稀釋均勻，搽在臉上並按摩5分鐘。
蜂蜜是價廉物美用途廣泛的良藥，對一些小傷小病的治療，均獲得佳效。
