春天天氣比較乾燥，人體也比較容易缺水，經常會出現口乾舌燥、乾咳、咽喉幹痛等症狀，很多人遇到這種現象都不知道該怎麼辦，其實可以通過食補的方法來解決，這個方法不光簡單，而且還很健康，爲此許多人都想知道天氣乾燥吃哪些食物可以敗火？能夠潤肺的食物都有哪些？
1、橙子
橙子酸酸甜甜味道可口，而且橙子中還含有豐富的維生素B1，經常吃橙子可以起到敗火的作用，同時還能增加唾液分泌，幫助胃部消化，建議每天吃一到兩個橙子效果更佳。
2、葡萄
不少人都知道吃葡萄可以美容，其實經常吃葡萄還有下火，提高細胞新陳代謝率的作用。對於愛吸菸的朋友來說，多吃葡萄可以起到清肺的效果，同時葡萄還具有祛痰的作用。
3、菠菜
菠菜含有豐富的“鐵質”，在蔬菜當中的營養價值也是很高的。一般在天氣乾燥的季節，多吃菠菜有助於給身體提供維生素，而且也能敗火、清肺。
4、竹筍
竹筍性味甘寒，對清熱化痰有着很明顯的效果。尤其在比較乾燥的季節，很多人都容易出現風熱咳嗽的現象，這個時候可以多吃一些竹筍，堅持一段時間，就能看到效果了。
5、木耳
木耳富含天然植物膠質，經常吃有助於身體排毒。不僅如此，木耳還有滋陰潤肺、益胃生津的功效。在天氣比較乾燥的情況下，很多人經常會出現肺熱咳嗽、肺燥乾咳、痰中帶血等症狀，經常吃木耳就可以解決這些問題。
6、蜂蜜
蜂蜜有美容養顏的功效，也是傳統的補養佳品。天氣比較乾燥的時候，建議適當喝一些蜂蜜水，可以起到潤肺去火的功效。如果清晨空腹喝一杯蜂蜜水的話，還能預防便祕，清理腸道！
