山藥糙米養胃粥的做法
食材：糙米1杯，水6杯，山藥半根，枸杞10-20克，土茯苓3-5塊。
做法：
1.一杯糙米、六杯水，放入砂鍋，大火煮。
2.山藥洗淨去皮，切丁。
3.待糙米煮沸後，放入切丁的山藥。
4.洗淨枸杞和土茯苓即可加上（如不喜歡土茯苓的味道微澀則可不加入）。
5.蓋上鍋蓋轉小火煮30分鐘即可。
食材的養胃功效
1.山藥。山藥味甘性平，其補脾養胃的功效特別顯著，它能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的功效。特有的黏蛋白而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。
2.糙米。平時喝糙米粥是可以養胃的，而且不僅具有養胃的效果，還可以治療貧血和便祕的情況。
