科學研究表明，寶寶添加輔食的最佳時間是在六個月左右，但如果媽媽們真的奶水不足的話，那麼在寶寶三個月左右的時候，您可以讓寶寶飲用一些蔬菜汁，水果汁等等來補充營養，還能夠防止寶寶便祕。
三個月的寶寶吃什麼之黃瓜汁：
黃瓜汁中所含有的維生素是非常豐富的，對於寶寶來說營養價值可是很高的。爸爸媽媽們可以將黃瓜清洗乾淨，削去皮，然後將黃瓜擦成細絲狀，再用乾淨的紗布將這些黃瓜細絲全都包在一起，用雙手將黃瓜細絲擠出汁水。當然，您也可以選擇用榨汁機將黃瓜細絲榨成黃瓜汁。
小編要提醒各位爸爸媽媽們的是，在整個過程之中，您一定要保證衛生乾淨無污染，避免寶寶因爲吃了不乾淨的黃瓜汁而病從口入，得不償失。
三個月的寶寶吃什麼之蒸蛋黃：
蛋黃的營養價值相信不用小編多說，爸爸媽媽們也一定都非常清楚吧！那麼製作蒸蛋黃有什麼祕訣呢？
首先，爸爸媽媽們需要取一個蛋黃，在蛋黃中加入一些冷開水，然後撒入適量的鹽巴，切不可放太多，過鹹的食物對寶寶並無好處。緊接着，爸爸媽媽們就可以將蛋黃打勻，放在蒸鍋之上，蒸五分鐘左右就差不多了，這時候爸爸媽媽們可以將它取下，讓它自然冷卻。
等到蒸蛋黃已經完全冷卻，爸爸媽媽們就可以餵給寶寶吃了。不過，一個蛋黃的量對於寶寶來說還是比較多的量，爸爸媽媽們要分幾次餵給寶寶吃，不要操之過急，剛開始餵給寶寶吃四分之一就差不多了。
爸爸媽媽們還要注意，有的寶寶可能會對蛋黃過敏，您最好要多觀察一下寶寶，如果您的寶寶是過敏體質，就不要給寶寶喂蛋黃了。如果您的寶寶對蛋黃不過敏，那麼您就可以試着從四分之一個蛋黃慢慢的喂寶寶到一個當黃的量，慢慢過度，讓寶寶逐漸適應吃蛋黃。一般來說，到半個月左右大，寶寶就已經能夠吃得下一個蛋黃蒸出來的蒸蛋黃啦！
三個月的寶寶能吃什麼？其實，如果媽媽們奶水充足，小編還是建議您在寶寶三個月的時候，儘可能給寶寶進行母乳餵養，母乳中有其他食物所替代不了的營養。如果您奶水不足或是沒有時間給寶寶進行充足的母乳餵養，那麼您也最好不要依賴上其他輔食哦，可以偶爾代替母乳來餵給寶寶吃，但不能讓這些食物完全把您的母乳代替了，否則寶寶的營養該跟不上了。爲了您的寶寶健康成長，媽媽們不要偷懶哦！(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
