紅糖
產後婦女最明顯的特徵的就是容易貧血，一些產後婦女還會患上一些產後疾病，這時候補血就是最關鍵也是最基礎的了。而準媽媽們要想補血，吃一些紅糖水就對了。紅糖中的含鐵量是非常高的，非常適合用來給產婦進行補血。不僅如此，紅糖水還含有非常多種的微量元素和礦物質，能夠幫助準媽媽們利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。所以，紅糖水可是非常便宜可是卻非常好的一種補品哦!準媽媽們千萬不要錯過了。
不過小編也要提醒一些準媽媽們，紅糖水連續飲用一般不能超過十天哦!喝紅糖水時間過長，反而會增加血性惡露發生的概率。一些在夏天誕下寶寶的準媽媽們也要記得不要喝太多的紅糖水，因爲紅糖水會使得產婦出汗更多，這樣就會造成準媽媽們體內鹽分嚴重減少了，這是非常不利的呢!
雞蛋
雞蛋中所含有的蛋白質的含量是非常豐富的，而產後婦女補充蛋白質也是很有必要的。雞蛋中的蛋白質被人體吸收利用的量是很多的，不僅如此，雞蛋中還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，能夠很好的幫助產婦恢復體力、維護神經系統的健康。產婦們每天吃四到六個雞蛋就已經足夠了，吃過多雞蛋不僅會使得準媽媽們體內吸收的蛋白質過剩，還會誘發其他的營養病呢!所以雞蛋不是吃的越多越好哦!產婦們知道了嗎?
肉湯
肉湯中含有非常多易於人體吸收的蛋白質、礦物質，而且肉湯味道鮮美，可以刺激產婦的胃液進行分泌，有效的提高產婦們的食慾，對於孕婦們自身的健康來說是非常好的。不僅如此，肉湯還能促進產婦泌乳，對於母乳餵養來說也是好處多多的，產婦們千萬不要放棄了這款靚湯哦!
產後吃什麼補品好?小編已經爲各位產婦們做出瞭解答。而準媽媽們在即將臨盆期間也可以好好了解一下產後的常識，做到有備無患。產後婦女需要的營養是很多的，產婦們一定要好好規劃自己的飲食，只有這樣，才能順利度過月子期，身體才能今早恢復健康哦!產婦們一定要持之以恆，只有這樣，才能做到補充有道，吸收有方。產婦們，加油吧!(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
