朋友的女兒，斷奶後，由於喝不習慣奶粉的原因，所以只能吃正常的飯菜。爲此，朋友特地爲寶寶制定了最適合夏季寶寶的健康食譜。
週一：早上純牛奶搭配雞蛋，全麥麪包一片，蘋果半個。
點心：香蕉一根，蔬菜餅乾若干，溫開水
中飯：蔬菜粥，主要是利用各種新鮮的蔬菜，搭配高湯做成蔬菜粥。
晚飯：綠豆粥一份，小蛋糕一份。
週二：早上，瘦肉粥，用豬瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。
點心：純牛奶，煮蛋一個。
中午：麪條，西紅柿，空心菜，肉鬆做成炒麪或者麪湯一份。
晚飯：白乾飯，大雞腿，小白菜，豆腐，蘿蔔排骨湯。
週三：早上小米粥搭配白饅頭，鹹菜，竹筍乾一份
點心：火龍果半顆，牛奶一份，全麥麪包一份
午飯：豬肝粥。買回來的清潔乾淨之後，炒幹控水加入白粥中煮熟。然後加點菠菜，火腿，製作成豬肝粥。
晚飯：米飯，搭配，蘿蔔牛肉湯，絲瓜，豆芽菜，捲心菜。
週四：早上豬血米粉湯，火腿，蔬菜汁
點心：梨一個，酸奶一份，全麥麪包一片
中飯：南瓜飯一份，紫菜瘦肉湯一份，竹筍炒肉絲
晚飯：炒麪，用香蕉，雞蛋，西紅柿，豆芽菜，捲心菜共同炒製成一份美味的麪條。湯品的話就隨便的搭配蔬菜湯就好了。
週五：早上寶寶營養粥，主要是由香菇，瘦肉，皮蛋，蔬菜，加之高湯做成的營養粥。
點心：西瓜汁搭配蛋撻。或者其它的果汁搭配自制小麪包。
午飯：乾飯，搭配各種蔬菜，豆製品，回鍋肉，空心菜，蓮藕燉排骨湯。
晚飯：青菜粥，用高湯加熬製小米粥再加入少米的青菜，調味品就可。
週六：早上花生粥，搭配全麥麪包。
點心：哈蜜瓜，
中飯：乾飯，紅燒鱸魚，小白菜，南瓜，苦瓜
晚飯：豬肝瘦肉粥，煎蛋一份，涼拌黃瓜一份
週日：早上豆漿配包子，或是花生粥一份。
點心：魚子醬一份，兒童面線一份。
午餐：海鮮大雜燴，乾飯，空心菜，小白菜，南瓜餅
晚飯：綠豆粥，蔬菜包子一份。
其實，對於一週歲的寶寶來說，可以多償試多種輔食，只要孩子愛吃，最好是兩三天換一種菜品，然後觀察孩子吃後是否會有什麼不良反應，因爲生活中很多人都會對各種食物過敏的。比如說有人對海鮮過敏，對菠蘿過敏，還有一些蠶豆病患者在一到5歲之前是不能吃蠶豆的，這些其實都是日常搭配飲食的時候應該注意到的一些細節問題了。
對於一週歲以內的寶寶來說，食物應該做得一點爛一點，因爲這個時候的寶寶的消化功能還不是很完善，同時食物要儘量做得清淡一點，切記多油多鹽。這樣才能讓寶寶吃得健康。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
