2歲寶寶食譜:小排骨黃豆湯
適用寶寶:2歲起
材料:排骨100克,鮮黃豆60克,姜1片,鹽、香油各適量
做法:
1、排骨洗淨焯去血水;黃豆沖洗後,泡10分鐘。
2、排骨和黃豆一起放入鍋裏,加薑片、適量水用大火煮開,然後轉中火慢煮30分鐘,加鹽調味再略煮2分鐘,淋入香油即可。
輕鬆做:還可以在湯內加一些黃豆芽,味道也會很不錯。
營養經:
排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原,可爲寶寶提供豐富鈣質。