選對食物遠離蛀牙
資料顯示，引發蛀牙的高危險食物包括糖果類（如：巧克力、口香糖、牛奶糖等）、糕餅類（如：甜甜圈、甜的餅乾、冰淇淋、蛋糕、果凍）、含糖飲料（如：可樂、汽水、乳酸飲品、蜂蜜、調味乳、加糖果汁）、加工水果類（如：葡萄乾、水果罐頭等）、塗抹類（如：果醬、花生醬等），家長應避免讓孩子食用這些食物。
而有些食物如果吃法不對，比如說含在口中過久，就有可能會造成蛀牙。包括：澱粉類（如：洋芋片、爆米花、蘇打餅乾）、糕餅類（如：包子、士司、饅頭）、飲料（如：新鮮果汁、鮮乳）等食物，皆屬於這類。
至於有些食物則有助健康，吃了反而不易蛀牙。這類安全食物包括：糖果類（無糖口香糖、代糖製品）、未加工之生鮮蔬果（如：芹菜、紅蘿蔔、黃瓜、蕃茄、芭樂等）、奶蛋類製品（如：乳酪、水煮蛋等）、肉類（如：雞肉塊、肉鬆、火腿、鮪魚等）、飲料（如：開水、不加糖的茶）與乾果類（如：花生、核桃、葵瓜子）。
專家建議，媽咪在選擇時應以不會引發蛀牙的食物爲優先考量，並避免掉上述危害牙齒健康的食物。此外，牙齒髮育時，需要蛋白質、維生素A、C、D、鈣、磷、碘、氟等營養素，媽咪要讓孩子有均衡的飲食，獲得充足的營養，才能常保牙齒健康。
