日常生活中，要控制體重，有規律地參與體力活動。戒菸限酒，防止菸草中的二甲基脛大量沉積誘發腫瘤。而酒精則可能通過改變人們的飲食習慣，增加致癌風險。
同時，還要提防便祕。若飲食及生活方式無大變化，排便習慣明顯改變，如排便次數增多、大便帶血、糞條變細或羊糞樣便、排便不盡感等，應及時就診。
腫瘤專家組建議，家常烹飪儘量多蒸、煮、燉，少煎、炸、烤，烹調過程可嘗試以下“防癌法”：
燒烤選擇瘦肉，切去脂肪，吃烤魚或烤鴨，請去皮。
油煎食物時，火不要過旺，最好控制在150℃左右。
燒焦魚、肉，不可食用。
蔬菜先洗後切，切好即炒，炒好即食。因爲，維生素C不夠穩定，易溶於水。
莫要擠掉菜汁，菜汁富含維生素C、酶和其他營養物質。
適時“吃醋”。維生素C遇酸性環境不易分解，烹調蔬菜加點醋，能有效保護維生素。
