懷孕能吃羊肉嗎？羊肉細嫩味美，很多準媽媽在懷孕期間也難抵誘惑。那懷孕能吃羊肉嗎？懷孕吃羊肉好不好呢？下面小編來分析下。
羊肉的營養成份和價值分析
羊肉中含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素A、維生素C、煙酸、硫胺紗、核黃素等營養成份，在中醫記載中羊肉具有補虛勞、祛寒冷、溫補氣血；益腎氣、補形衰、開胃健力；補益產婦、通乳治帶、助元陽、益精血等功效。
懷孕能吃羊肉嗎
既然羊肉營養價值如此高，那懷孕能吃羊肉嗎。小編諮詢了相關專家，專家指出：懷孕期間是能吃羊肉的，在中醫裏有記載一道適合懷孕食用的羊肉湯“仲景羊肉湯”，這道湯能調節女性體質的虛寒，更能調動孕婦進餐的興趣。下面小編介紹下這道湯的做法。
仲景羊肉湯做法：準備適量羊肉、當歸、生薑、蔥、料酒等。先將羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5釐米長、2釐米寬、1釐米厚的條；然後在砂鍋中放入適量清水，把切好的羊肉、當歸、生薑放入鍋內；用旺火燒沸後撇去浮沫；加入蔥、料酒，改用文火煮一小時；最後待羊肉熟透，加胡椒麪、鹽即可。
專家提醒：懷孕吃羊肉有2點需注意，其一，羊肉裏有弓形蟲，懷孕期間吃羊肉一定要將羊肉徹底煮熟，最好不要吃涮羊肉；其二，羊肉屬熱性食物，懷孕期間食用不能過量。
