孕婦可以吃草莓嗎？孕婦吃草莓好不好？這是很多孕媽媽的孕期飲食問題。今天，小編就介紹下孕婦可不可以吃草莓的相關孕期營養知識，有疑問的準媽媽們一起來了解下吧！
孕婦可以吃草莓嗎？
想解答“孕婦可以吃草莓嗎”這個問題，先來了解下草莓的營養價值。草莓營養豐富，富含多種有效成分。它的果肉中含有豐富的維生素C、B1、維生素B2、鈣、磷、鐵、鉀、鋅等人體必需的礦物質和部分微量元素。且這些營養成份易於人體消化、吸收，所以草莓是老少皆宜食用的水果，孕婦也是一樣。此外，孕婦吃草莓還有很多好處，一起來了解下。
孕婦吃草莓的好處：
1）草莓中含有的維生素、鈣、鎂、磷、鐵等營養元素對寶寶的生長髮育與很好的促進作用，所以孕婦吃些草莓可促進胎兒發育。
2）草莓中含有的氨基酸、蘋果酸等有促進消化的作用，所以孕婦吃草莓還可以預防便祕。
3）草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。 因此孕婦吃草莓對寶寶的眼睛發育有好處。
孕婦吃草莓需注意：孕婦吃草莓一次也不能過量哦！此外挑草莓時需注意，挑選的時候應該儘量挑選色澤鮮亮、有光澤，結實、手感較硬者；太大的草莓忌買，過於水靈的草莓也不能買；不要去買長得奇形怪狀的畸形草莓；最好儘量挑選表面光亮、有細小絨毛的草莓。
