對攀巖有興趣的朋友，在進行這項運動時有些什麼樣的技巧呢？
手指併攏才能牢牢抓住巖點；手腳輪流用力可以節省體力，必要時向上“悠”一下更是事半功倍；下降時面向巖壁，四肢伸開就不會在巖壁上碰疼；攀巖時可以穿小半號的薄底鞋，用力容易多了；攀登前觀察巖點，選好路線，可以提高攀巖的速度。
另外，平時多鍛鍊也是非常重要的。引體向上可增加臂力和手指的力量；跳繩可以鍛鍊身體的柔韌協調性；乒乓球和棋類對培養判斷力大有益處；游泳可以鍛鍊心肺功能、增強全身力量和耐力。
