挑戰極限，是以意力戰勝自己身體的最大適應程度，最大極限範圍內，積極運動，以求最佳的運動效果，因而不違生命的特定規律。極限運動是一種極度危險又極具挑戰性的體育運動，世界上不是每一位運動員都願意嘗試。尤其是每種極限運動都具有高難度技巧，弄不好就有生命危險。
1、攀巖
攀巖運動要求運動員身體素質全面，具備勇敢、頑強和堅韌不撥的精神，能夠在各種不同的高度及角度的巖壁上輕鬆舒展、準確的完成騰挪、轉身。跳躍、引體等驚險動作，給人們以優美、驚險的享受，故又稱攀巖爲“巖壁上的芭蕾”。
2、衝浪
衝浪競速及曲道兩者講求的是速度及過彎的技巧，不同的是前者是直線競速，大都在極強的風況下進行，目前世界上的直線疾速爲94km/h。花式玩法一般都是在碎浪區或平水區做較大的動作，如空翻、跳躍、花式轉帆及空中轉向等等，此種玩法難度及危險性都較高，須有一定的程度纔可學習，而且最好是有專人指導。
3、定向運動
定向越野運動對國人而言或許有點兒陌生，但在歐美各國已風行多年，參與活動者需要利用地圖及指南針判讀地形、地勢、方向等，穿越那不可知的地區，活動內容相當豐富及充滿趣味性。定向運動在軍事上的用途也很廣泛，看看電影中的特種部隊在叢林中，憑藉各種地形地物就能找到自己的求生之道，您會有興趣參與這一極限運動的。
4、低空跳傘
跳傘也算一項極限運動，從高空落下，充分體驗自由落體的感覺，以及落地那一瞬間死而復生的感覺，無論是心理還是生理，都是挑戰人體極限。跳傘有兩種不同玩法，既可以乘飛機等飛行器械升至高空後跳下，也可以從陡峭的山頂、高地上跳下。一般在高樓、懸崖、高塔、橋樑等固定物上起跳，由於距離有限，打開傘包的時間只有5秒鐘，很難在空中調整姿勢和動作。只有具備了豐富的高空跳傘經驗的人才能進行低空跳傘，但這也不能保證萬無一失。曾經就有人頭部着地。
5、摩托艇運動
摩托艇運動集競技、刺激、欣賞於一體的一項運動，它同時也是一項富有現代高科技特徵的水上速度運動。其比賽的場面壯觀激烈、精彩紛呈、驚心動魄，是公認的具有較大影響力、較高收視率的競技體育項目之一。
6、翼裝飛行
翼裝飛行堪稱“世界極限運動之最”。不光燒錢而且玩命，已經有好幾個飛着飛着發生意外摔死了。說它燒錢，因爲在飛之前至少需要高空跳傘幾百次，然後定點跳傘數百次，之後才能真正開始翼裝飛行。所以沒有幾百萬根本玩不起。
7、高山滑雪
在所有的陸地滑翔運動中，速降滑雪是最接近極限的項目，他的時速可達到160公里，玩賽車還有剎車，玩速降滑雪都沒有剎車，所以十分危險。這個項目也燒錢，裝備和訓練都十分昂貴，通常需要乘坐直升機到達雪山山頂。
8、太空跳傘
奧地利跳傘高手費利克斯-鮑姆加特搭乘熱氣球搭載的吊艙進入12.8萬英尺(約合39公里)的高空，而後縱身躍下，用血肉之軀突破音速。就此創造歷史。這項驚人大冒險之所以能夠成功除了要歸功於鮑姆加特自身的努力和勇氣外，也是強大科技在背後支撐。當然也是極其燒錢的。
9、海底深潛
拍阿凡達的電影導演卡梅隆深潛到馬裏亞納海溝最深處。原計劃，要呆六個小時，但深潛器的聲吶探測系統出現故障，接着整個右側推進器失效，隨後的液壓油泄漏，這不得不讓他提前上浮。想想都後怕。
10、高空飛越
從事高空飛越固然需要勇氣，但依靠尖端科技的安全保障纔是最重要的。柯受良1997年飛躍黃河時的跑車功率極大，可以在短時間內加速到150公里。爲防止車體意外受損發生爆炸，車上裝有3秒自動熄火裝置。車內還有完整的電腦系統和自動操作裝置，可以應付各種可能發生的意外。
11、裸體蹦極
有的人玩裸體蹦極一些人只是好奇，一些人是怪異，一些人則爲了挑戰自己。喜歡刺激玩意的情侶，會因“笨豬跳”的高速下墜而摟緊對方。人們跳後最常說的是“我會再來”、“這比性高潮更美妙”。
12、重裝登山
重裝登山和那種揹負很少的輕裝登山決然不同。帶有軍事化色彩，因爲軍事行動是沒有人幫你背裝備。國內做軍事戶外裝備的龍牙T.D.E的設計師“野豬”經常穿着自已生產的設備，在極端環境下測試性能的可靠程度，因其用料紮實，設計獨到受到粉絲追捧，被稱作是用生命在做設計。
13、火車漫遊
火車漫遊是一種不同尋常的非法運動。玩這項運動的人通過爬火車漫遊在一輛行進中的火車或者輕軌外部。這項運動的領導者稱自己爲火車騎士，他曾在德國最快的高速鐵路城際高速上漫遊而名聲大噪。
14、水橇滑水
水橇滑水前身是滑板滑水，滑水板是本世紀初由一位叫拉爾森。薩繆爾森的美國人在滑雪板的基礎上試製出來的，併成功地進行了水上滑行表演，此後，美國一公司設計了一種新型滑水板，使滑水板更趨合理。
15、漂流
幾年前，漂流曾經風靡一時，許多都市小白領利用節假日來到郊外，體驗在水中急流勇進，與大自然激情接觸的感覺。玩漂流不需要什麼專業技能，只要做好防護措施就可以readygo了。相比跳傘，漂流的費用也要低廉的多，在這悶熱的讓人窒息的炎炎夏日裏，逃離都市，迴歸大自然，玩一把清涼刺激的漂流探險，不失爲一項讓人心跳加速的運動。
