慢性結腸炎是一種慢性、反覆性、多發性的疾病，常以結腸、乙狀結腸和直腸爲發病部位。這個疾病特別喜歡在中老年人羣中發病，由於久病不愈，所以，病人會甚爲煩惱。
由於消化功能紊亂、營養來源不足，患者會引起消瘦、貧血、乏力。因此，筆者個人總結經驗，推薦患者有空做做結腸操助排便——
第一步：左右搖晃。在牀上仰臥雙膝彎曲，雙足緊貼牀，腳跟靠近臀部，雙腳分開30釐米，兩手放在身體兩旁，將臀部上擡起30釐米左右晃動臀部，重做36次。
第二步：兩頭翹起。平躺牀上，雙腳伸直，雙手貼放牀上放背後，擡頭，上身與雙腳擡高30公分後並放下，重做5次。
第三步：左右轉腰。將背部貼在牀上仰臥，雙腳彎曲膝蓋到胸部，雙手併攏抱住膝蓋，以腰部軸心向左轉動雙腳後，再向右轉動，重複做10次。此操簡單易行，對腸道消化排便有一定幫助，早晚可做。
