按揉穴位→強身
按揉穴位
可以很好的激發體內衛氣
方法：預防感冒的穴位有三個：足三裏、關元、氣海。睡前或是醒後，用幾分鐘按揉一下，就可以很好的激發體內衛氣，起到預防感冒的作用。只要堅持按揉，即使感冒了，症狀和病程也會相對輕一些。
預防感冒的穴位有三個：足三裏、關元、氣海
比流感疫苗還牛的方法
原理：這是比流感疫苗還牛的方法，因爲它提供的是一個抗流感很全面的“疫苗”——強壯。在全身所有“在編”穴位中，這是三個具有強壯體質性質的要穴，足三裏穴位置：在髕骨外下側凹陷中，向下量四橫指，然後向外移一橫指處。
關元穴位置：肚臍正中直下3 寸處。
氣海穴位置：肚臍正中直下1.5 寸處。
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捏脊→壯陽
捏脊
捏脊要互相做
方法：捏脊要互相做，這是一個冬日裏你和他彼此關心的好機會。方法如下：自脊柱最下端沿正中線向上直到肩膀平行處，用雙手拇指和食指交替捏，並提起脊柱正中兩側3 公分內的皮膚，從下向上移動捏提，反覆3 次。
使得寒氣在體內沒有容留之處
對督脈的刺激可以激發體內陽氣
原理：一次自下而上的捏提，經過了督脈（脊柱正中）和膀胱經脈（脊柱兩側）上的數十個重要穴位，對督脈的刺激可以激發體內陽氣，使得寒氣在體內沒有容留之處。
