在夏天這樣炎熱的環境下，很多人熱的滿頭大汗，對此很多喜歡喝冷飲爲自己的身體降溫，讓自己變得涼快一些。一些人每天都要喝大量的冷飲，這樣做對身體危害特別大，爲了不損傷身體，人們需要做好身體保健措施。
經常喝冷飲有什麼危害
1、患慢性咽喉炎
喝冷飲的時候，冷飲進入口腔之後，再從咽喉進入腸胃之中。經常喝的話，就會導致咽喉長期遭受強冷刺激，出現血管急劇收縮的情況，致使機能發生紊亂，誘發慢性咽喉炎。
2、腎功能受損
平日裏老人、小孩等經常喝冷飲的話，很容易損傷腎臟健康。因爲這些人羣腎臟功能比較差，身體受冷飲刺激，會導致腎臟負擔加重，最終導致腎臟出現問題，嚴重的話，還會導致身體浮腫。
3、容易心絞痛
患有血管疾病的患者，不適合喝冷飲。因爲這類病人多半存在動脈硬化問題。如果大量喝冷飲，很容易導致冠狀動脈出現痙攣收縮的情況，最終容易突發心絞痛。
4、產生胃部不適
夏季的時候，很多人出現胃部不適的問題，這是因爲他們很喜歡喝冷飲。大量的冷飲進入胃部，冷氣不斷刺激着胃部血管，會導致胃部劇烈收縮，進而將會減少胃酸的分泌量，誘發胃痛、胃脹等胃部不適問題。
夏季如何喝冷飲不傷身
夏季天氣實在熱，讓人們完全拒絕冷飲，那是不可能的。爲了健康着想，建議夏季喝冷飲的時候，需要注意一些事項：
1、適當喝
夏季天氣很熱，人們喝冷飲的時候，千萬不能隨心所欲。要控制喝冷飲的量，比如說每次喝冷飲必須保持在150毫升左右，如果瓶裝的冷飲放入冰箱後冰鎮的，拿出來之後每次只能喝半瓶。
如果冷飲喝太多了，會導致胃液變淡，吃飯的時候，就會影響食物消化。再者冷飲進入腸胃之後，會不斷刺激腸道，加速腸道蠕動的速度，致使腸道內的食物很快被排出去，不利於身體吸收食物中的營養。
2、流汗之後不能立馬喝冷飲
很多人從室外回到家裏的時候，習慣立馬從冰箱裏拿出飲料大口喝幾口。或者說運動結束之後，覺得口渴的時候，大口喝冷飲。這種行爲是錯誤的。因爲出汗之後，毛孔處於舒張狀態，體溫會比較高。此時喝冷飲，在寒冷的刺激下，毛孔會出現收縮，將會影響毛孔排汗，散熱也會變得非常困難。導致體內堆積大量的餘熱，最終誘發中暑問題。
所以說人們大汗淋漓的時候，要先休息幾分鐘，讓自己體溫降下來了之後，再慢慢喝幾口冷飲。
3、選擇合適的飲用時間
想要夏季喝冷飲不傷身，要選擇合適的時間。比如說空腹狀態下、吃飽飯的時候，都不能喝冷飲，否則將會刺激胃部，誘發胃痛等不適。其中，加了大量冰塊的冷飲，建議下午3點左右飲用。因爲這個時間段是人體一天當中，陽氣最爲旺盛的時候，此時喝冷飲對人體的損傷比較小。
4、注意經期不能喝冷飲
女人來月經之後，一定不能碰冷飲，不管天氣有多熱，都必須喝溫熱的水。一旦喝了冷飲，會影響血液流動，容易誘發痛經、月經不來等問題。
