有體臭可是很尷尬的，因爲身體會散發出難聞的氣味，弄得別人不願意親近你，讓你交不到朋友，每天都孤零零的一個人。爲了避免這種尷尬，請想法子去除體臭，當然，爲了起到更好的除臭效果，請先了解下造成體臭的原因。
體臭的原因
1、常吃“臭”食物
A、比如說常吃肉，生活中愛吃肉的人，身上的氣味要比愛吃素食的人，要濃烈許多，也就是體臭更加明顯。
B、比如說愛吃大蒜，其含有蒜素，這種成分攝入人體之後，會轉變爲其他的物質，而這些物質與汗液混合在一起之後，會誘發細菌，從而會散發出很強的臭味，讓你出現體臭。
C、比如說愛吃龍鬚菜，這種蔬菜含有一種甲硫醇的物質，這種物質在身體裏面容易發生反應，從而導致你的尿液中帶有臭味。對於一些人排尿之後不懂得擦拭，使得內褲上沾滿了尿液的話，尿臭味就會變得很明顯，從而出現體臭。
2、身體過於勞累
當身體過於勞累的時候，肝臟往往沒有辦法正常發揮功能，這樣一來身體內部的氨就沒有辦法隨着尿液被排出體外，反而會一直堆積在身體裏面。這樣一來，氨就只能跟着汗液一起排出體外，進而出現臭味。所以說，平日裏不要過於勞累，要做到勞逸結合才行。
3、換洗內衣不及時
女人們到了一定年齡之後往往需要穿內衣，否則乳房會因爲沒有支撐而不斷晃動受傷。但是一些女人因爲比較懶，內衣總是穿很久才換，這樣子你的內衣就會積累大量的汗液等物質，造成內衣變臭。當你穿着臭味嚴重的內衣時，臭味就會透過衣服，散發出來，進而被別人聞到。
4、雌激素量減少
時間走掉了，人會變老，而身體內部的雌激素含量會不斷降低，而一部分老人有體臭，就是因爲雌激素下降導致的，這是因爲雌激素有抑制體臭的作用。
祛除體臭的方法
1、講衛生
一部分人身上散發出臭味是因爲平日裏不講衛生所致的，所以說，想要去除體臭的話，就要講衛生。比如說每天堅持洗澡，內衣和外衣每天都應該要換掉，尤其是出汗比較嚴重的人。比如說要堅持飯後刷牙，不然食物殘渣塞在牙齒縫裏，時間長了可是容易發臭的。比如說衣服要及時清洗，不要穿了就扔在一旁，放了好幾天也不洗，等到沒衣服穿了以後，又拿起來直接穿。
2、使用止汗劑
一些人很容易出汗，汗液佈滿全身的話，很容易發臭的，所以說這部分人，建議隨着帶着止汗劑。不管有沒有出門，都應該隔一段時間就塗抹止汗劑，尤其是在運動之後，大量出汗的時候，這樣有助止汗，消除體臭問題。
3、用吸油紙
如果你是容易出汗的體質，可以隨身帶着吸油紙，有汗液排出的時候，用吸油紙來擦汗。尤其要多擦一擦腋窩等容易出汗量大的部位，從而將汗液吸收，減少臭味散發。
4、嘗試排毒
一部分人出現體臭，多半是因爲腸道問題。這樣的話，建議通過排毒的手段消除體臭，讓你的身體聞起來比較清香，而且又幹淨。排毒方法有不少，比如說多喝水，比如說喝果蔬汁，比如說通過泡澡的方式，促進氣血循環，增強各大器官的排毒功能等等。
