對於枸杞這種東西，想必是大家熟悉不能在熟悉的了，枸杞不僅便宜，而且養生效果可是有目共睹的哦！所以很多人都會喜歡將枸杞泡水喝，後者是烹飪某些食物的時候都會喜歡放些枸杞進去。
不過，小編這裏要告訴你們的是，雖然枸杞養生，但是對於枸杞的用量如果把握的不好的話，那麼就不是養生了，那麼就可能會對你們的身體健康造成一定的影響的哦！
那麼，枸杞每次用量多少爲好呢？
很多人都以爲枸杞這種東西吃不壞人吧，多放一點是沒有關係的，其實事實並非如此，我們都知道常吃枸杞是可以起到明目，滋補肝腎的作用的，但是這僅限於枸杞的用量有掌握好的情況下。
但是枸杞畢竟是作爲一味滋補中藥，如果每次枸杞用量都過多的話，那麼你們想要的效果不僅沒有，反而還會容易引起上火，流鼻血，以及眼睛不舒服等症狀。
所以啊，小編這裏要奉勸你們的是，什麼東西都並不是多多益善的！枸杞一般來說，每日的推薦量應該是在十克左右，也差不多就是用手抓一小把的量，切記最好不能超過二十克哦！
溫馨提示：
枸杞雖好，但是並不是什麼人都能吃的，比如容易過敏的人，吃枸杞也是會可能導致過敏的，所以如果出現不舒服的情況的時候，最好要停止食用。
另外就是，如果你們的身體此時正處於感冒發熱，腹瀉或是身體有炎症的話，最好也不能吃哦！
枸杞怎麼吃養生效果最好
1，泡水喝
枸杞+紅棗
這個喝法可以說是最爲常見，最爲普遍的了，而且也是比較大衆的喝法。
紅棗和枸杞加在一起泡水喝的話，補血的效果也是非常好的，而且還能有效預防高血壓呢。所以這款茶飲對於女性朋友來說是有大大的裨益的。不過紅棗枸杞都屬於熱補的，所以比較容易上火，對於比較容易上火的人最好是不要喝。
枸杞+菊花
枸杞和菊花都對於肝腎有滋養的效果，這兩者合在一起泡水喝的話，則會使得滋養肝腎的效果加強。
2，像普通食物一樣吃
指的是跟普通的食物一起放入到粥，湯，或者是菜餚裏面，這個吃法是小編比較推薦的。爲什麼呢？因爲這種吃法，不僅能起到滋補的作用，而且還不容易上火，是不是一舉兩得呢？
3，直接吃
枸杞泡水，或者是放入到湯裏面的話，並不能將其中的藥效全部發揮出來，所以如果想要效果好的話，不妨你們可以將枸杞直接用嘴嚼着吃，這樣比較有利於發揮枸杞的保健效果哦！
以上是小編介紹的關於枸杞用量的相關知識介紹，希望可以幫助到你們！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
