性生活是夫妻之間不可或缺的,進行良好的性生活可以極大促進兩人之間的感情,但有時在進行性生活時一方有出現不專注,而氣速度極爲不一致等,這樣機會極大的影響正常性生活質量,繼而引發家庭不和破裂。那性生活質量低下怎麼辦呢?
中醫按摩可改善夫妻生活
1、按摩肩井穴——提高性慾
肩井穴位於肩膀之上,正當大椎穴與肩峯連線的中點。
按摩手法:用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴,用力按壓5秒之後慢慢放開,重複10次之後換左手。
功效:肩井是陽維脈穴位,和子宮的收縮息息相關,具有提高性慾望的功能。
按摩肩井穴最好是——邊沐浴,一邊按摩。因爲要想提高性慾望,首先必須提高體溫。生活中有很多女性都有怕冷症狀,如果身體寒冷的話,性器官的血流就會緩慢,身體就很難喚起性慾。
2、按摩腎俞穴——提升性耐力
腎俞穴位:於人體的腰部。
按摩手法:兩手的大拇指按於腎俞穴。其餘手指包住腰部。用力按壓5秒之後,慢慢減壓;5秒之後再按壓,反覆按摩20次。
功效:按摩腎俞穴可以促進人體性激素的分泌,提高性功能,尤其能夠延長性生活時間,對腎氣不足引起的早泄、房事後腰痛有效。
3、按摩大赫穴——增強性器官活力
大赫穴位於人體的下腹部,臍下4寸,前正中線旁開0.5寸處。
按摩手法:雙手的食指、中指和無名指分別按摩兩側的大赫穴,持續1分鐘。
功效:按摩大赫穴可以促進生殖器官的血流,增強性器官活力,使夫妻在性生活中更易獲得快感,對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄也有一定的治療效果。
4、按摩膻中穴
膻中穴位於兩個乳頭連線的中間點。
按摩方法:兩手作護胸狀,用兩手的食指,中指,無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩可以促進乳房生長,可以促進乳房的感覺,提高性慾望,對心絞痛,哮喘病也有一定的治療效果。
這些按摩方法能提高男性性能力
1、按摩腹股溝
用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝,按摩之力宜輕柔舒適不痛爲度,左右各50次。
2、捻動精索
以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部、陰囊上方之精索,其用力以出現輕度酸脹或舒適感爲度,左右各50次。
3、搓揉睾丸
以雙手的食指、中指托住同側睾丸的下面,再用拇指按壓其上,如數念珠一樣輕輕揉搓兩側睾丸,其壓力以睾丸不痛或微酸脹爲宜,左右各150-200次。
4、牽拉陰莖及睾丸
用右手或左手把陰莖及陰囊一同握於掌心,輕輕向下牽拉150-200次,其拉力以陰莖及睾丸有微酸脹或小腹兩側有輕度牽拉感爲準。
5、按摩涌泉
以左手按摩右足心涌泉穴100次,以右手按摩左足心涌泉穴100次,若每晚熱水足浴後按摩療產更爲理想。
6、搓拿陰莖
仰臥,雙手掌相對,搓摩陰莖1—2分鐘,然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭再反覆拿捏2分鐘。此法操作要領是:用力要柔和、精神要集中,搓拿至陰莖挺立爲宜。
7、深搓強腎穴
站立,用雙手掌根反覆搓摩兩側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1。5寸處)1分鐘,再反覆搓摩兩側八髎(音遼)穴(骶椎兩側)2分鐘。此法的操作要領是:搓摩的力量要稍大些,以局部皮膚微紅、有溫熱感爲最佳。
8、搓摩大腿根部
仰臥,雙手掌連續地搓摩兩側的大腿根部2分鐘。此法操作要領是:力量要適中,切不可搓傷皮膚,以局部有熱感爲宜。