秋季因爲氣候的原因，皮膚容易乾燥，不但是臉上、嘴脣、手部，都很容易乾燥，來足部也會這樣，甚至是裂口和長繭。秋季養生，不要忘了足部也要進行保養。那麼如何保護好足部，讓自己的足下生春呢?
足部出現乾裂和長繭，除了氣候原因之外，加上天氣不熱汗腺的分泌自然減少了，更容易增加皮膚的乾燥性，同時，由於腳後跟的那層皮膚變厚了，沒有什麼彈性，再加上走路等外部力量的拉扯，就容易出現裂縫。因此，足部的護理在平常就要做好預防的準備，在洗腳的時候，特別是在天氣冷的時候，少用鹼性度很強的肥皂和藥物肥皂。在可以經常用熱水泡泡足部，比較簡單方便的泡腳就是用花椒煎水後，不僅可以祛除身體的寒氣，還能助長體內的陽氣，殺菌、止癢、消腫、消毒等方面，效果也很不錯。
如果角質層很厚並且裂開了，可以用消毒好的刀片慢慢的削去那些已經裂縫的粗糙皮膚，削好後記得塗上植物油、潤膚霜或者是凡士林等。也可以服用維生素a、維生素e，多吃新鮮的瓜果蔬菜，有助於預防皮膚乾裂。
在鞋子和襪子的選擇上，不要選擇鞋子太緊太窄的，否則會影響到足部的血液循環，有時間的話可以多按摩按摩足部，適當的揉搓一下，保持足部的正常狀態。堅持每天洗腳和換襪子，鞋子和襪子最好一天換一次。
秋季護理足部的方法
第一步：先檢查一下腳趾的部分，有沒有長了硬繭，趾甲周圍有沒有起皮或者是倒刺，如果有的話，可以用上面所提到的用刀片削去。
第二步：準備55°左右的熱開水，然後雙足浸泡10分鐘左右，擦乾足部後按摩一下腳趾。
第三步：充分的按摩一下足部的上面和兩側，並且用大拇指按壓足底，力度以酸脹感爲宜。
第四步：容易乾裂的腳後跟是重點要護理的部位，有時間的話可以反覆按摩，促進血液循環，避免乾裂。
第五步：可以買一下保溼效果比較好、比較滋潤的護腳霜，每天晚上睡覺之前均勻的塗在足部，不要忘記一些細微的地方，例如，腳趾之間。
第六步：足部的保暖也很重要。足部沒有保暖後，導致了寒邪入侵，不僅對皮膚有影響，還會影響到血液循環，更加不利。
