遺精是怎麼回事呢?什麼是遺精呢?簡單來說，就是沒有性衝動也沒有手淫，卻自然而然的流出了精液。中醫認爲，遺精是中氣下陷、腎氣虛損，或是君相火旺等原因，導致精關不牢固而出現遺精。遺精的情況主要出現在年輕人身上。
如果每週出現2次以上，或者是一天內有好幾次，並且伴有耳鳴、頭昏、沒有精神、腰痠腿軟等，這些都是遺精的特點。出現遺精要如何調理呢?下面推薦了幾種方法。
出現遺精怎麼辦?
1、祛除病因
如果是因爲尿道炎、包皮包莖過長、前列腺炎等疾病引起遺精，要及時治療好這些疾病。
2、精神調養
出現遺精，不要慌，要注意精神上面的調養。儘量做到清心寡慾，手淫最好能戒掉，房事方面要節制，儘量不要有性慾這方面的想法。
3、治療的食療方
(1)芡實粉粥
準備90克的粳米，60克的芡實粉。先把芡實煮熟之後，去掉外面的殼，然後研成粉末。用粳米煮粥快熟的時候，再加入芡實粉攪拌均勻，熟了之後就可以服用。適用於精關不固的遺精。
(2)茱萸枸杞粥
20克的山茱萸，以及50克的枸杞，50克的芡實，100克大米，一起煮成粥後加入適量的白糖。適用於腎虛不固的遺精。
(3)杜仲核桃方
30克的杜仲和30克的核桃肉，一對豬腎。豬腎要清洗乾淨，最好去下腥味。把這些食材放進砂鍋燉熟就可以，然後蘸細鹽食用就可以。主要用於腎虛遺精患者。
(4)刺蝟散
每天服用3到5克的刺蝟散(刺蝟皮烘乾之後研成粉末)，用黃酒送服，每天2次。
如何預防遺精?從三個方面進行
1、加強性教育
在青少年時期就要加強性教育的教導，引導青少年排除這種雜念，集中精力讀書學習，分散在性問題方面上的注意力。
2、勞逸要結合
避免過度勞累，腦裏緊張要避免過度。適量的進行運動鍛鍊，勞逸相結合。
3、飲食起居要注意
有遺精傾向的人，晚餐不宜吃太飽，睡覺之前可以用熱水泡泡腳。在睡覺的時候，要養成側臥的習慣，被子不適合太厚，腳部的地方也不要太暖，衣服褲子不宜穿太緊。平常時候要少吃刺激性的食物，最好戒掉菸酒等不良的生活習慣。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
