很多人知道秋季掉髮與季節有關，但是長期的掉髮還是會讓人感到慌張，面對秋季掉髮該怎麼辦？秋季掉髮要注意補腎潤肺，潤肺是重中之重，日常生活中要注意保養頭髮。
秋季掉髮怎麼辦
“入秋後，頭髮掉得厲害，大夥兒都說主要是季節變換引起的。”因爲頭髮掉得厲害，小區的張女士一直很苦惱。從9月開始，張女士每天洗頭時都會掉下一大把頭髮，梳頭時髮梳上也會留下無數髮絲。一個多月來，她明顯感到髮量減少，心裏開始慌張，趕緊找到醫生求助。
季節性脫髮與氣候有很大關係，若護養失當或身體素虛加之秋燥來犯，也會帶來諸多煩惱。隨着秋燥的來臨，本來不在意的掉髮現象引起很多人的關注。
脫髮原因有不同
日常少量的脫髮是一種正常的生理現象。對於一些病理性脫髮一定要引起重視，找到病因。脫髮的病因現在並不完全明確，但與遺傳、內分泌功能、精神因素以及營養狀況等都有一定關係。比如較爲常見的斑禿就和精神因素關係很大。如果頭髮除了局部脫髮部位外，剩餘的頭髮也比較稀疏和細軟，這很有可能就是脂溢性脫髮，往往由體內溼熱等諸多因素造成，少吃甜食和辛辣刺激性食物爲好。
臨牀發現，習慣晚睡的人也容易脫髮。有些人喜歡在電腦前玩到後半夜才睡，對於這類人士來說，保持良好的生活習慣，儘早睡眠非常重要。
秋季掉髮怎麼辦
一、潤肺補腎能固發
中醫認爲，脫髮的病因與肝腎密切相關，若肝腎兩虛、氣血不足，全身的血液循環就“疲軟”，無力將營養物質輸送到人體直立的最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。
而秋季出現季節性脫髮，卻不只是腎的問題，它還關係到肺。肺主皮毛，與人的皮膚、毛髮功能狀態密切相關，一旦肺氣虛則衛外不足，導致毛髮不固。這時若不注意保養損傷了肺氣，或是盲目用藥，都可引起明顯脫髮。此外，秋令屬金，與五臟中的肺相對應，因此秋燥特別容易犯肺。秋燥易耗傷人體的陰血，導致肌膚毛髮失去滋養，出現血虛風燥而發脫。因此，出現秋季脫髮時，潤肺纔是重中之重。
入秋後，如果您感覺頭髮明顯比平時掉得多，而且持續時間長，不妨通過潤肺來逐漸改善症狀。
首先，要控制食用辛辣食物，以達到滋陰、潤肺、防燥的目的。多食用梨、百合、藕、荸薺、銀耳等潤肺養陰的食品。
其次，頭髮的主要成分是蛋白質，想要頭髮在秋季“毫髮不傷”，還應該多補充優質蛋白，牛肉、魚肉等都是不錯的選擇。
再次，建議中藥代茶飲，如麥冬、百合、枸杞一起沸水沖泡後喝。如果掉髮嚴重的話，建議直接到醫院診治。
二、保養頭髮重細節
除了食物調理外，生活習慣和脫髮也關係密切。
首先，選對洗髮水至關重要，一般來說，應該根據自己的髮質來挑選洗髮水。平時可以適時更換洗髮水，以找到比較適合自己髮質的一款。洗髮水適合不適合要以自己是否適用爲標準，而不是隻看說明。
其次，還要少燙頭、少染髮、控制洗頭的次數，頻率不要過高。
再次，在洗髮前後用指腹輕輕地按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，改善皮脂的分泌，從而減少頭髮的脫落。
最後，頭髮健康與肝血旺盛不無關係。因此，保證充分的睡眠，精血充足有益於頭髮健康。
秋季掉髮怎麼辦？上面的文章爲大家做出了介紹，秋季掉髮的人要注意補腎潤肺，多吃銀耳、百合、荸薺等食物，日常生活中少染燙頭髮。
