針對癌症這種疾病，積極的預防是更爲關鍵的！那預防癌症的方法有哪些？如何做好預防癌症的功效？日常飲食又該注意什麼問題？希望大家認真的瞭解下吧！會有幫助的！
如何預防癌症
每天應至少吃5份（400克）的蔬菜與水果--半碗煮熟的菜，相等於1份蔬菜、沙拉1份、1份中型水果、午餐與晚餐各吃1碗菜（如果每天多吃一兩個水果更理想）。少吃紅肉如豬肉、牛肉、羊肉等，吃得越少越好，可以雞、魚、豆類等食物替代。
合理使用醫藥用品，切勿濫用藥物及放射線，尤其是妊娠期婦女的診斷性照射，以防上白血病、骨肉瘤、皮膚癌等的發生。消除職業致癌因素，加強對已經確認可以引起腫瘤的物質的檢測、控制與消除，以預防職業性腫瘤的發生。
以前很多抽菸喝酒的人活得很久，因此很多人紛紛開始效仿。其實這種做法極爲不明智。抽菸喝酒對於有些人來說能夠長壽，但是對於大部分的人來說是導致肺癌等各種癌症的發生。因此，爲了我們的健康着想，遠離菸酒是一個很好的選擇。
食物能夠預防癌症這是大家都知道的，平時我們可以吃大蒜，還帶，蝦，橙子和葡萄等對癌症病毒有抑制作用的食物。同時不要去吃太過辣的食物，吃東西的時候太燙了一定要等冷點才吃，因爲太燙的食物會讓腸道，胃部受到傷害。總之，飲食上規律一點，癌症就不會找上門來。
致癌原因詳解
中國人吃飯尤其講究“趁熱”，但是國際癌症研究機構發佈的一項新研究顯示，飲品溫度在65℃以上可能會引發食管癌。流行病學研究發現，愛喝功夫茶、生滾粥的潮汕人，愛喝大碗燙粥的太行山區居民，常飲滾燙奶茶的新疆哈薩克人，都是食管癌、胃賁門癌的高發人羣。
鹽似乎是“危險”的調料，吃得太鹹會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，長期如此會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。健康的飲食習慣應以清淡爲主，建議每日鹽的攝入總量應低於6克。吃飯口味重的人，可以多吃一些富含維生素C的水果，它能幫助阻斷致癌物亞硝基化合物的合成。
油條、油餅、臭豆腐等油炸食物在煎炸時往往會產生致癌物多環芳烴。即便是“好油”炸出來的食物，也對人體有傷害。高脂飲食可驅動腸道幹細胞數量激增，使之進行無限期地繁殖，並且分化成爲其他類型的細胞，易於引發腸道腫瘤。
