產後美胸怎麼吃
多吃富含膠原蛋白的食物
多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。
作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。
多吃富含維生素A的食物
多吃花椰菜、甘藍菜、葵花籽油等食物，或者每日服用維生素丸，此類食物中含有豐富的維生素A，有利於激素分泌，幫助乳房發育。
多食富含維生素E和維生素B族的食物
多吃粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等富含維生素E及維生素B族的食物，或者每日服用維生素丸，有利於體內激素的分泌，激素在乳房的發育、修復及維持其豐滿與彈性中起着重要的作用。
多吃青木瓜
相信每個愛美的MM一定都聽說過木瓜豐胸的神奇功效，產後的新媽媽平時裏也不妨多吃一點，無論生食還是入菜都好，青木瓜中含有大量的木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類，還有脂肪，此外，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有益，能刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通，達到豐胸的目的。
產後美胸的三款食療方
豆芽銀魚
材料：黃豆芽300克，銀耳20克，鮮豌豆50克，胡蘿蔔絲50克。
調料：蔥花、鹽、白糖、米醋各適量。
做法：1、銀魚焯水，瀝乾，豌豆煮熟。
2、炒鍋加底油，蔥花爆香，炒黃豆芽、釹魚及胡蘿蔔絲。
3、略炒後加入煮熟的豌豆，放入鹽、白糖、米醋調味即可。
小貼士：銀魚和黃豆芽都是鈣質很好的來源，而且也無須擔心這樣的補鈣菜餚會有太多的脂肪，補鈣的同時達到瘦身的功效。
薑汁八瓜魚
材料：八瓜魚500克，青紅椒塊，洋蔥塊各少許。
調料：鹽、薑汁。
做法：1、八瓜魚洗淨，放在盤中備用。
2、鍋內放油燒熱，當油溫六成熱的時候，放入洋蔥塊，青紅椒塊爆香。
3、放入八瓜魚、鹽同炒，八瓜魚將熟時，倒入少許薑汁，炒至八瓜魚熟透，入味即可。
小貼士：這道菜中的配料青紅椒、洋蔥，不僅有美化菜相的功效，還可爲八瓜魚提味，薑汁有補血益氣的作用。
木瓜燉銀耳
材料：木瓜500克，銀耳35克，杏仁適量。
做法：1、銀耳洗淨，放在清水中浸泡1個小時後，撈出瀝乾水分，撕成小朵備用。
2、接着把木瓜去皮，切開去子後洗淨，切成小塊。
3、把泡好的銀耳放入鍋中，放入杏仁，加入適量的清水，用大火煮沸後改爲小火，煮30分鐘。
4、放入剛纔切好的木瓜塊，加入些許的白糖調味，煮至湯汁黏稠即可。
小貼士：銀耳須用溫水浸泡，這樣才能較快完成泡發，由於銀耳是越泡越多的乾貨，所以不必放太多。
