通過長時間的研究，發現飲食在很大程度上與脫髮有着很密切的關係，如果經常不合理的飲食，長期使用一些過於油膩或者過甜的食物，這樣很容易導致頭髮的脫落，而如果能夠飲食合理，還能夠使頭髮再次生長。下面，我們看看治療脫髮的飲食原則。
原則一：補充鐵質
通過臨牀觀察，發現經常掉髮的人體內往往缺乏鐵元素。鐵質豐富的食物，有黃豆、黑豆、蛋類、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
原則二：補充植物蛋白
專家介紹，頭髮最主要的組成元素就是蛋白質，如果大量缺乏蛋白質元素，很容易會導致頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
原則三：補充維生素E
有很多實驗證明，維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。
原則四：補充碘質
還有其他的實驗，證明了頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
通過上面的介紹，希望脫髮患者能夠按照合理科學的飲食原則，這樣能夠使頭髮重新生長，是患者能夠重新恢復濃密烏黑的頭髮，早日恢復正常的生活。
