我們在平時的時候生活或是工作的方法特別重要，特別是在行走或是站立的時候，如果方法不正確了後，就會出現腳部的不舒服，有好多朋友在工作後會出現腳後跟兩邊痛的情況，這也是一種錯誤的工作方法或是行走、站立姿勢不正確後造成的，我們要引起足夠的重視，那麼，腳後跟兩邊痛怎麼回事？我們來進行一下了解。
腳跟痛是因爲腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛。腳跟痛之所以會造成許多人的困擾，主要原因是疼痛的部位是在我們每天日常生活活動一定要使用到的部位腳底。腳後跟疼的原因有很多種，平時注意保暖可以熱敷或用熱水泡腳，也可能是站的姿勢不對引起的。如果站立時把身體的重心放在腳後跟上就會引起腳後跟疼。
腳後跟疼患者日常鍛鍊和護理：
1. 收縮運動，腳後跟疼患者可以面對牆壁站立，雙手扶牆以保持平衡，然後踮起雙腳腳尖，再放下，反覆練習。
2. 腳趾仰臥起坐，這可以強健腳底的肌肉組織。腳後跟疼怎麼辦，坐姿或臥姿都可以。
3. 平時要養成良好的腳部衛生習慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎症，有助於腳部的健康。
4. 日常保養只能起到緩解的作用，建議患者還是用中藥膏治療。
通過上述的介紹，我們現在知道了腳後跟兩邊痛是怎麼回事，在平時的時候一定要注意自己的方法，有了腳後跟痛的情況後，我們也要根據自己的情況來進行調理或是治療，可以在晚上睡覺前的時候用熱水來泡腳，另外也可以進行按摩。
