抑鬱症是一種真正的心理疾病，患者會產生焦慮的情緒，甚至會萌發自殺的念頭。目前世界約有3.5億的抑鬱症患者，其中中國有9千萬。從疾病負擔看，目前抑鬱症已經成爲世界上第四大疾病，預計到2020年可能將成爲僅次於冠心病的人類第二大疾病隱患。
我國抑鬱症發病率爲3%~5%
“抑鬱症在各個人羣中都會有不同的發生，”姜濤稱，據相關調查顯示，我國抑鬱症的發病率爲3%~5%，目前國內有超過9000萬人口罹患抑鬱症。而在患者中，女性多於男性，職業人羣多於非職業人羣。他說，尤其是生活在北京上海及廣州等大城市面臨高壓力高競爭環境的白領們，是此病的高發人羣。
知識鏈接：如何預防抑鬱症
1.學習心理衛生知識
可通過心理衛生課或講座，通過閱讀心理衛生書刊等途徑接受心理衛生教育，並把知識運用於自己的生活、學習、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預防抑鬱症。
2.運動
運動時一味良藥，是百病的剋星。運動能加強人體的新陳代謝，疏泄負性心理能量，有效防止抑鬱症的發作，運動還有助於增強體質，產生積極的心理感受，能較快地提高情緒、消除抑鬱的一系列症狀。抑鬱症的預防應避免不良事件影響。
3.人際交往
很多的憂鬱症患者都是孤獨的，寂寞的。因此想要預防憂鬱症就要擴大朋友圈子，增強交流。
4.睡好覺
失眠也是導致抑鬱症患者的主要原因，只要能睡好覺，就能預防抑鬱症。
5.自我心理調節
自我心理調節包括調整認知結構，完善自我意識，塑造健全人格，抑鬱的預防還要學會情緒控制，提高適應能力，掌握自我調節的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉移等。
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