秋葉黃，天轉涼。秋天已經如約而至，北方的天氣逐漸的開始變得涼爽起來，早晚可以感覺到秋風習習，在室外坐久了需要加一件衣服了，有些葉子也開始落了，秋收了，該收穫的莊稼也該收穫了，進入秋天，就是冬天的前兆了，大自然就是這樣按照規律不急不躁的運轉着，季節的更替不僅讓大自然更加的美麗，也同時讓人們去領略四季不同的溫度，夏季就是炙熱，秋季就是豐收，冬季是白雪，春季是百花盛開。
但是，這是大自然的規律，這種自然不是因爲有人類的存在才這樣，自從有了地球，就一直這樣運轉着，所以，人只有順應自然，才能在這個地球上生活的更好，如果違背規律，那就會受到自然界的懲罰，輕者可能會患一些疾病，重者可能導致一些致命的疾病，再重者可能會出現天災，近幾年頻繁發生的地震就是一個很好的說明。
人的健康也是一樣，要隨着季節的變化而變化養生的方式，真正做到“天人合一”，人才真正可以生活的很健康、很長壽。立秋了，對於人們來講是一個季節的更替，同時也是一個一些疾病的高發時段，關節疾病在秋季很容易罹患，已經得了慢性關節疾病的人，在秋季也非常容易復發。
8月正好是一年中夏秋換季的關鍵月份，天氣變化也多端，一會下雨，一會可能豔陽高照，尤其當陰天、下雨、寒冷等天氣時，90%的關節病患者對氣候變化敏感，他們就像是天氣預報一樣，便會出現關節腫脹、疼痛加重的症狀。
那該如何預防關節病或者防止關節病在秋季的復發?接下來聽聽專家是怎麼告訴我們的。
很多人把骨骼問題全部歸爲是和鈣有關，確實，骨骼跟鈣有關，但是大家忽略了一個重要的環節，那就是和骨膠原蛋白關聯更大，尤其是關節部位，很多的關節疾病是因爲缺乏骨膠原蛋白造成的，導致韌性下降、彈性下降，所以，想要預防關節類的疾病，首要的是要補充骨膠原，當然同時也要補鈣。
骨膠原也是一種蛋白質， 骨膠原含量最豐富的的食材比較昂貴，比如魚翅、海蔘、燕窩等。這些不是尋常百姓可以消費得起的，但是日常的食物中也有一些是含有一定的骨膠原的，比如雪耳、豬皮、豬腳、大骨等，但是如果膽固醇高的人，吃這些食物還是要慎重，因爲這些食物膽固醇的含量較高，那如果膽固醇正常的人，儘可以放心的補充。
補充骨膠原的同時還要注意補充維生素C，可以促進骨膠原的形成。
