調查研究顯示，我國目前有8成以上人羣深受失眠困擾。具體如下：入睡時間超過30分鐘的佔66.77%；睡眠質量下降的佔55.69%；整夜覺醒次數多於兩次的佔52.74%；總睡眠時間少於6個小時的佔41.71%。如果你也是失眠患者，你也不知道怎麼治失眠，那麼就跟隨我們一起來好好了解一下吧。
如同空氣、食物和水一樣，睡眠是我們賴以生存的基本需求。然而現在的實際情況卻是，我們的睡眠時間越來越不足。如果長期睡眠不足，輕則精神萎靡，記憶力減退，導致工作效率低下；重則導致各種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、中風、高血壓等疾病。因此，出現了長期失眠的症狀一定要重視起來，及時治療。
要想弄清楚怎麼治失眠，就需要先了解引起失眠的根本原因。引起失眠的原因有很多，比如心理因素，工作生活壓力大，情緒緊張且無法得到釋放導致夜裏睡不着，或者周圍環境變化也會引起失眠。但究其根本還是因爲肝出了問題。中醫認爲，大部分失眠多夢都是由於肝鬱氣滯引起的。因爲肝主疏泄，肝臟一旦鬱滯了，就會引起心神不養、失眠多夢、焦慮不安等問題。
所以怎麼治失眠？——要從調理肝鬱入手，肝氣順暢了，睡眠自然也就好了。肝鬱氣滯就需要疏肝理氣、養心安神。可以使用中成藥解鬱丸來進行調理。解鬱丸是由10味地道藥材製成的純中藥濃縮丸，服用便捷，飯後溫水吞服即可。解鬱丸既取逍遙散之“疏肝”以治本，全面調理肝鬱所致失眠、多夢、脅肋脹痛等症；又具甘麥大棗湯之“安神”以治標，快速平復心情、除煩降躁、安神助眠。經多年臨牀應用，療效極佳，廣受醫生、患者的好評。
服用解鬱丸的同時，我們還可以通過保持良好的作息習慣、增加運動量等來緩解我們的失眠症狀，讓入睡變得更容易。（文章來源：互聯網）
