很多愛美的女性在穿着上都講究一個薄、少。尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，很可能會造成不孕不育。家庭醫生在線的專家說，女性應尤爲注意保暖，以防止受寒着涼而引發子宮、下腹部血液循環不暢，造成經期提前或經期延遲，導致子宮肌痙攣以及組織缺血、痛經等，最終出現女性不孕的不良後果。那麼，女性保暖有哪些注意事項呢?
1、注意合理穿衣
中醫講究暖宮孕子，保證子宮、盆腔的氣血暢通，以防止宮寒不暢，是預防女性不孕的前提。所以天涼時節，女性要注意合理穿衣，以保暖爲主，尤其是肚臍、腰部、下腹部的保暖，以防止宮寒對女性內分泌系統造成不良影響，引發月經失調、痛經等病症，進而導致女性不孕。
值得注意的是，女性宮寒有一些特徵性表現，如手腳冰涼、痛經、性慾淡薄、白帶增多等，及早發現病症並進行調理，可以有效預防盆腔炎、子宮內膜異位症等疾病的發生，進而大大降低女性不孕的患病率。
2、注意穿襪
中醫認爲，病從寒起，寒從腳生。可見，女性足部的保暖很重要，尤其是天氣轉涼後應注意隨時穿襪子，否則很可能因足部受涼而引發子宮血液循環障礙，進而誘發女性不孕的發生。
杜絕不良習慣預防女性不孕
1、杜絕快速減肥
女性減肥要注意方式方法，千萬不可追求快速減肥。一般快速減肥都是通過藥物、嚴格控制飲食、手術等手段實現的，這些方法很可能導致中樞神經損害以及內分泌系統紊亂，進而引發雌激素、孕激素的分泌減少，或者月經週期紊亂、月經量減少或增多、排卵障礙等，逐漸形成女性不孕。
2、杜絕過度飲酒
一般來講，正常的飲酒量要根據個人體質而定，少量飲酒對身體還是具有一定好處的，但是過度飲酒是百害而無一利的，長期大量飲酒不僅可導致女性排卵障礙，還會誘發子宮內膜異位症，或者月經不調、痛經等病症，造成女性不孕的嚴重後果。所以預防女性不孕要從杜絕大量飲酒開始。
3、杜絕經常喝咖啡
咖啡雖是一種可提神醒腦的食物，但並不是攝入越多越好，並且經常飲用咖啡還會產生一種依賴感，嚴重的甚至造成女性不孕，這主要與咖啡中咖啡因導致DNA損害及染色體畸變有關。
遠離六個禁忌懷孕不是夢
1、頻繁人流會留下“後遺症”
人工流產本是避孕失敗後的一種補救措施。頻繁的人工流產增加了感染的機率，導致生殖道出現炎症，還會使子宮內膜受到損害，容易致使不孕。女性不孕的預防中，首先就要注意人工流產。
2、重視衣原體感染
支原體、衣原體感染會造成炎症。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎症，並可由此向上蔓延，引起子宮內膜炎、輸卵管炎。
3、經期行房“種下”免疫抗體
經期行房“一時盡興，遺禍無窮”。女性處於經期或者發生子宮出血、子宮內膜炎時，由於生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會爲精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，這時女性體內就易產生ASAb(抗精子抗體)。女性體內一旦產生了這種抗體，在性生活時就會使射入體內的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況叫做免疫性不孕。
4、精神緊張影響雌激素分泌
研究表明，婦女長期處於緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。
5、性事不和諧難架“鵲橋”
性事不和諧也會導致不孕。如果女性在性生活中得不到應有的滿足，甚至產生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會因爲緊張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進入子宮，因此女性不孕的預防中，調整好夫妻雙方的狀態也是很重要的。
6、減肥、貪吃會打亂排卵規律
過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。
