冬季可是炎症爆發的時候，比如說陰道炎就是很容易困擾女人們。一旦被陰道炎盯上，私處就特別容易出現瘙癢和臭味，讓女人們不敢出門，生怕別人聞到自己身上的異味。這樣子嚴重干擾了女人們的生活和工作，所以說，在冬季的時候，需要預防陰道炎，而且是儘快開始行動。
冬季預防陰道炎該怎麼做
1、每天都要清洗外陰
冬季天冷長廁所的時候都感到屁股冷颼颼的，實在是太冷了。所以說，一些女人們把原本應該每天都做的清洗外陰工作給放棄了。請記住，外陰每天都要接觸很多的分泌物，不清洗的話，分泌物會越積越多，很容易造成細菌大量繁殖的。爲了避免此種情況，請務必要堅持每天清洗外陰。
其中，如果怕冷的話，建議在廁所內清洗，在清洗之前將廁所內部的暖燈打開來，等感到溫暖了以後，再脫下褲子和內褲，用溫水擦洗外陰，擦洗乾淨了以後，再用軟的乾毛巾擦乾外陰，以免給外陰製造潮溼的環境。
2、堅持體育鍛煉
冬季天冷，一走出門口就感受到了寒風，那種刺骨的感覺，分分鐘把女人們嚇住了，不敢出去鍛鍊。而且很多女人都留戀被窩的溫暖，因此平日裏都喜歡賴牀，不愛出去。請記住，堅持體育鍛煉才能提高身體的免疫力，幫助你的身體保健，趕走病毒、細菌的侵襲。
所以說，冬季再冷也要堅持鍛鍊，比如說早上比較冷不適合鍛鍊，那麼可以改成傍晚的時候，或者說每週花幾次時間去健身房做系統的鍛鍊，堅持多鍛鍊，你的身體才能一直保持健康。其中，室外的鍛鍊可以選擇慢跑、騎自行車，而室內則可以選擇跳繩、打球(如網球、排球、羽毛球、乒乓球等)。
總之，不管是在室內還是室外鍛鍊，都應該讓自己動起來，只有讓身體活動起來了，氣血循環才能加快，抵抗力才能得以提高，幫助你抗病。
3、注意飲食
小編提醒，辛辣類的食物，吃了以後容易大量損耗身體內的陰液，加重皮膚乾燥的問題。還有性熱的羊肉、海鮮等腥發動風的食物，吃多了以後，很容易增加皮膚瘙癢問題，因此，請務必要少吃或者說不吃。
如果女人們患有陰道炎的話，還吃了這些食物，無疑是雪上加霜，很容易導致外陰瘙癢問題加重。爲了避免此種情況，請在冬季的時候，皮膚敏感的女人們要少吃羊肉、海鮮、辣椒、蔥、蒜、姜等食物。
哪些女人容易患陰道炎
1、愛穿緊身褲的女人
緊身褲會將外陰包裹得太緊，造成不透氣的環境，從而誘發炎症，當細菌侵入陰道以後，就會大量繁殖，最終造成陰道發炎。
所以說，女人們要少穿緊身褲，這包括彈力褲、緊身牛仔褲、緊身打底褲，同樣的很緊身的褲襪也要少穿。
2、老年女人（或絕經女人）
到了老年以後，女人們多半已經絕經了，絕經後的女人們體內的雌激素分泌量會下降，致使女人們的抵抗力進一步減弱。身體沒有足夠的能力抵抗細菌的侵襲了，自然很容易被細菌盯上。而且細菌最容易從陰道口侵入陰道內，從造成陰道炎。
所以說，老年女人要記得堅持鍛鍊、合理飲食，幫助自己增強抵抗力。
