婦科病最讓女人討厭，因爲它的出現會讓女人們寢食難安，身心都備受疾病的折磨。如果患上婦科病沒能及時治療的話，健康很快就會消失的，讓女人們整個人一臉病相。其中，宮頸炎是常見的婦科病，女人們需要及時預防，下面就來說說冬季預防宮頸炎的小訣竅吧。
冬季該如何預防宮頸炎
1、避免久坐不動
久坐會給女人們帶來危害這是人人都知道的，比如說會造成血液循環出現阻礙，更嚴重的是會導致陰部不透氣。陰部每天都要接觸大量的白帶、尿、汗水，甚至糞便這種髒東西，可以說是非常骯髒的。而這樣骯髒的環境正是細菌喜歡的。再加上陰部不透氣，就很容易滋生細菌，並且大量繁殖了，進而導致宮頸炎的發生。
所以說，女人們不管在什麼時候都要避免久坐。尤其是在辦公室內上班的女白領們，一定要堅持每隔一兩個小時起身活動一下。不需要有大幅度的鍛鍊動作，簡單地伸幾個懶腰，扭一扭腰，原地高擡腿一兩分鐘就可以了。
2、避免使用陰道洗液
一些女人生病了總不習慣去醫院看病，一是覺得害羞，二是怕花錢，因此，當發現自己陰部有什麼不舒服的情況時，通暢只是去藥店購買陰道洗液回來清洗陰道。想要通過此種方法，來改善陰部不適的問題。雖然說，一開始能夠有所緩解不適，但是卻不適合長期用，因爲沒有對症下藥的話，都是治標不治本的，不適情況很容易反覆。
請記住，陰道能反覆用洗液沖洗，因爲陰道具有一定的自潔能力，日常不需要多餘地用洗液沖洗的。如果頻繁使用陰道洗液的話，陰道內部的環境就會被破壞，如此反而會導致陰道炎更爲嚴重。
因此，平日裏千萬不要亂用陰道洗液，想要使用的話，務必要在醫生的指導下才行。自己亂用的話，只會讓陰道陷入更加不健康的情況。
3、避免長時間用護墊
護墊這種東西，與衛生巾的作用是一樣的，致使其面積、體積較小，只適合經血量少的時候使用。另外，有些女人白帶多的時候，也一般會用護墊。爲此，一部分女人們幾乎每天都墊着護墊，就好像來大姨媽的時候，用衛生巾一樣，一整天都如此。
這樣子可是不對的，因爲墊了護墊之後，是直接與陰部接觸的，這會導致陰部變得很不透氣，而且還會導致大量的白帶、汗水等髒東西堆積在外陰的表面，從而很容易造成感染的。所以說，護墊並不適合天天使用，除了月經期之外。
如果你覺得自己白帶多需要使用的話，這種方法治標不治本，建議還是就醫看看造成白帶量多的原因，儘早治療，讓白帶恢復正常比較好。等白帶恢復了，就不需要整天用護墊了，再也不會出現白帶多得弄溼內褲的尷尬情況了。
除了這三點之外，想要預防宮頸炎的話，必須要堅持鍛鍊。因爲冬季天冷，很多女人都變懶了，停滯了鍛鍊的計劃。如此寒冷的天氣，讓女人們更容易生病。爲了提升免疫力和抵抗力，需要堅持鍛鍊才行。所以說，不妨每天傍晚堅持跑跑步、打打球，鍛鍊鍛鍊身體。
