乳腺增生如何自我早期發現
一、觀察早期症狀
1、乳房疼痛
這部分患者是最常見的，可以出現脹痛、刺痛等症狀，疼痛的症狀有雙側也有單側，主要是有一側是偏重的。乳房疼痛嚴重的患者可以出現只要一觸摸就會疼痛難忍的情況，嚴重影響正常的生活工作和學習。乳房疼痛還可以放射到後背，有些患者會出現乳頭疼痛，瘙癢的症狀。在月經來臨的前幾天會出現加重的情況，在來經後症狀會明顯減輕很多或者消失。並且疼痛有時候會根據患者的情緒情況、勞累程度、天氣變化也有很大的關係。
2、乳房腫塊
腫塊可發於單側或雙側乳房內，單個或多個，一般好發於乳房外上象限。表現爲大小不一的片狀、結節狀、條索狀等，其中以片狀爲多見。邊界不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，常有觸痛。大部分乳房腫塊也有隨月經週期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液
出現乳頭溢液的女性要提高警惕，從乳頭溢液中也可以觀察出有無出現血性溢液或者是咖啡色的溢液，這都是乳腺癌的症狀。一般出現乳頭溢液的患者較少，有的話一般只是淡黃色或淡乳白色，也有少部分人擠壓乳頭也可以出現乳頭溢液的症狀。專家提示：出現血性溢液或者咖啡色溢液的患者要及時到醫院進行檢查，排除乳腺癌的可能。
4、月經失調
本病患者可兼見月經前後不定期，量少或者色淡，可伴痛經。
月經先期或行經期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側或雙側可捫及大小不等的串珠狀節結，腫塊多爲綠豆大步節結，或成粗條索狀。質韌不堅硬，按之可動，不與深部組織粘連，境介不清，月經週期不足，經量較多，胸悶暖氣，精神抑鬱，心煩易怒。
5、情志改變
患者常感情志不暢或者心煩易怒，每逢生氣、精神緊張或者勞累後會有所加重。
二、乳腺增生的自我檢查方法
1、脫去上衣，面對鏡子先望診：一望兩側乳房大小是否相同，二望兩側乳房顏色是否正常，三望兩側乳頭是否平行；四望兩側乳房皮膚粗細程度（如有無酒窩症和橘皮徵）；五望兩側乳房表面血管粗細色澤。
2、左右交替，望診後再觸診：左手叉腰，以右手食指和中指指腹檢查左側乳房；然後右手叉腰，以左手食指和中指指腹檢查右側乳房。手指要與乳腺皮膚平行，輕輕地觸按，絕不能用手指擠捏，更不能一把抓，以免將乳腺組織誤認爲腫塊。
3、乳房檢查時的順序：按順時針方向進行。乳房可分爲5個區域，以乳暈部爲中心，乳暈的內上、外上、外下、內下方依次稱爲：內上象限、外上象限、外下象限和內下象限。檢查時從內上象限開始，依次經由外上、外下、內下象限，最後是乳暈部。
4、平時注意內衣上有無漿液性或血性分泌物污漬，定期自我檢查乳頭有無溢液。
5、乳腺檢查的時間：最好是每月自己檢查一次，一般在月經來潮的第十天左右是檢查乳房的最佳就診時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，此時乳腺的病變或異常容易被發現。絕經後的老年婦女，由於體內雌激素減少，受內分泌激素的影響也小，因而可隨意選擇自己的檢查時間，但應每半年到醫院乳腺專科找醫生檢查一次。
三、分清乳腺增生分型鑑別診斷
（1）肝鬱氣滯性
月經先期或行經期乳房腫痛，隨喜怒消失，一側或雙側可捫及大小不等的串珠狀節結，腫塊多爲綠豆大步節結，或成粗條索狀，質韌不堅硬，按之可動，不與深部組織粘連，境介不清，月經週期不足，經量較多，胸悶暖氣，精神抑鬱，心煩易怒。
（2）衝任不調型
乳房有腫塊，經前或經期疼痛加重，經行後減輕或消失，經期多後延，經痛不劇，經量少，身倦無力，腰痠肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少數可發生癌變。
