頸部皮膚和汗腺的數量只有面部的三分之一，平時活動較爲頻繁，難以保持水分，所以非常容易乾燥，產生皺紋，不僅如此，頸部經常包裹在衣服裏，更容易失水，乾燥。豐滿的女性到了更年期，討厭的脂肪無處不在，頸部就是它們極容易堆積脂肪的地方，頸部的周圍形成了難看的鬆皮褶皺，使人顯得笨重和蒼老，而乾瘦的女性頸部乾癟，胸部的鎖骨顯得更突出，這樣的頸部也談不上美麗，更年期女性頸部皮膚護理很重要，主要是預防和延緩皮膚衰老，減肥皮膚皺紋，保溼，增強皮膚的彈性。
日常護理頸部皮膚
1、運動療法
下壓頭：動作：雙腳自然站立，與肩部同寬挺胸擡頭，兩手交叉抱頭的枕部，兩手用力向前下壓頭，同時頸部施加反作用力，稍停，然後慢慢將頭向後仰，同時雙手下壓施加反作用力，至頭稍後仰爲止。
俯臥頸上舉：動作：俯臥在長椅上，頭部露出凳子端，兩手同時托起一個槓鈴，輕輕置於腦後，頭下垂使頸部放鬆，然後頸部用力將頭向上擡起至最高點，稍停，慢慢還原。
以上這些是健美動作，可以讓頸部曲線更美。
2、頸部護理
頸部增白
晚間沐浴後，在頸部皮膚上塗抹護膚霜，再用檸檬汁或黃瓜汁塗擦，然後在頸部塗抹營養霜或橄欖油，也可以用土豆泥一匙植物油和雞蛋清攪拌均勻，外敷在頸部，每週進行四到五次，熟練掌握這些頸部增白的方法後，每次操作時間不會太長，堅持一個月就會有效果。
頸部按摩
每天在睡前進行三分鐘頸部按摩，用拇指或其他四指由上向上輕輕推按，頸部四周均要照顧到，感覺舒適即可，秋冬季節氣候乾燥，最好早晚各按摩一次。
飲食美頸
改掉不良飲食習慣，不吸菸，不喝酒，經常吃魚蝦，蘑菇，木耳，花粉等，可以加強頸部的健美和皮膚細膩感。
消除頸部皺紋的方法
減少紫外線的輻射
除了日曬，電腦輻射也是禍首之一。
不要重複擡頭與低頭
長時間的重複擡頭與低頭的動作，頸部表皮很容易因擠壓而出現痕跡，時間一長頸部就出現了皺紋。
保持頸部水分
頸部皮膚油脂分泌較少，難以保持水分，容易乾燥，所以容易產生皺紋。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
