隨着年齡的增長，骨骼漸漸的退化，骨頭的承受能力越來越弱，最後我們會產生骨質增生這種疾病。一般治療骨質增生的方法有很多，其中運動也是治療骨質增生的一種方法。下面就讓我們看看運動對骨質增生的好處。
運動對骨質增生的好處：
一、經常運動，可以改善血液循環功能，能使機體各部獲得充足的營養。
二、經常運動可使各關節保持較大的活動範圍，關節軟骨受力均勻，不至於軟化。
三、運動使肌肉、韌帶強而有力，可以固定關節，加強骨的堅固性。
四、經常運動，可以使關節內不斷分泌滑液，滑液對關節有營養作用，可以推遲其老化。
五、常備冰塊可應急。
在冰箱裏貯存些自制的冰塊除用以消暑解渴外，還有以下應急功用：
1、止痛
當您不小心指尖扎進了小刺需用針頭剔除時，可將手指尖先在冰塊上凍至發麻，再剔刺時就不覺疼痛了。
2、止血
皮膚表面或皮下出血時，用冰塊敷於出血處，可幫助凝血。
3、止癢
身上出現癢塊，用手抓撓容易感染而且會越抓越癢，如用冰塊冷敷，則癢感可以徹底消除。
4、治灼傷
如果不慎將手燙傷，可將冰塊倒入盆內，然後將燙傷處伸入盆內冷凍，不但止痛並且能防止出現紅腫和水泡。
5、抑菌
病菌感染處用冰塊冷凍，由於冰塊有抑菌和殺菌的作用，就可有效地防止細菌繁殖，防止感染。
6、除髒
在嚼口香糖時不慎將糖渣掉在地毯上，想清除卻是越擦越粘很費勁。這時可取些冰塊放在沾污處將糖渣冷卻板結，就容易清除乾淨了。
通過上面的內容，我們知道了運動能有效的治療骨質增生。如果大家不願意藥物治療的話，不妨可以選擇運動治療法。因此骨質增生患者一定要積極的參加體育鍛煉，這樣能增強患者的體質。
