平日裏感冒發燒是很常見的，很多因此對這些小病都不重視。注意了感冒發燒不及時改善，很容易拖着大病的。很多家庭每當有人感冒發燒了，就喜歡煮粥給病人喝。對此很多人都會有問一生病就喝粥真的科學嗎？如果你對此有疑問，可以花點時間來看。
一生病就喝粥真的科學嗎
一生病就喝粥，對感冒發燒患者一定的好處。病人適當進食粥類，能夠有助身體康復，幫助趕走疾病。但是估計很多人不明白這其中的道理，總覺得粥那麼清淡，沒有什麼營養，怎麼能幫助人體滋養身體呢？生病了不是應該吃肉，幫助身體快速補充養分纔對嗎？
事實上並不是，生病的時候，多喝粥反而能夠讓身體更快恢復。理由有以下兩點：
第一點、生病時腸胃虛弱
人患上感冒，出現發燒問題之後，整個人都會覺得難受。人在難受的狀態下，食慾會下降，同時腸胃功能也會變亂。粥類比較軟，水分又多，吃進肚子裏，能夠很快被腸胃消化吸收，爲身體補充養分和水分。
相反，如果吃肉的話，肉類比較油膩，生病的時候腸胃虛弱，無法消化肉類。大量的肉類堆積在腸胃裏面，反而會加重腸胃器官的負擔。患者特別容易出現便祕、胃痛等不適，最終反而會影響病人恢復健康。
第二點、生病時水分流失嚴重
人感冒之後，往往會出現發燒的情況。人體發燒了，體溫就會升高，身體很容易大量出汗，所以感冒患者的身體非常缺水。再者感冒發燒的時候，整個人會變得沒有虛弱無力，對能量的需求極大。此時需要及時給身體補充水分、養分，確保身體有養分滋養。
粥類容易消化，水分也多，感冒患者吃它能夠快速獲得養分，吸收水分補充因爲出汗丟失的體內水分。平日裏很多人煮粥的時候，會放入一些蔬菜，和大米煮爛了一起吃。所以說，感冒發燒的時候，喝些蔬菜粥，還能夠補充蔬菜中的維生素、礦物質等，能夠更好地爲身體補充營養物質。
生病時飲食要注意什麼
1、注意不能亂補
很多認爲生病的時候，身體太虛弱了，需要多吃滋補品，幫助身體補充養分，讓身體能量增多。但實際上，人生病的時候，腸胃虛弱，功能不能完全發揮出來。此時大量吃補品，只會加重腸胃負擔，反而不利於身體康復。
2、注意食物要煮爛
人生病之後，脾胃功能差，消化和吸收能力會下降，這個時候應該多吃稀爛的食物。除了粥類之後，還可以吃爛面、藕粉、山藥粉等等，幫助減輕腸胃的負擔，同時還能夠爲身體補充營養。
3、注意不能吃辣
感冒流鼻涕的時候，注意不能吃辣，因爲辣椒中含有容易刺激鼻腔的辣椒素，吃了以後流鼻涕會更加嚴重。所以說，生病期間要注意忌口辛辣食物。
4、注意忌口油炸類食物
油炸類的食物含有大量的脂肪，進入消化道之後，需要比較長的時間才能消化並吸收，所以很容易出現反胃問題。
